2Sep
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CosmoGIRL의 일부로 할 수 있는 이 유산소 운동을 확인하세요! 바디 앤 소울 챌린지. 아리아나 핀레이슨
2. 지역 도서관을 방문하여 몇 가지 유산소 및 댄스 DVD를 확인하십시오. 무료이기 때문에 매주 새로운 DVD를 꺼낼 수 있으므로 지루하지 않습니다!
3. 라켓을 만들어라! 동네 테니스 코트에 가서 친구와 테니스 게임을 하십시오.
4. 레이저 태그 또는 페인트 볼 라운드에 대한 친구를 잡아. 방문 lasertag.org/where/usa.html 또는 paintball.com/fields 가까운 위치에 대해.
5. 근처에 해변이나 호수가 있으면 조깅을 하거나 느슨한 자갈이나 모래 위를 걷습니다. 다리 근육은 딱딱한 표면에서 걷거나 조깅할 때보다 더 열심히 일해야 합니다.
6. iPod에 Podcast 운동을 다운로드하십시오. iTunes를 열고 "Podcast"에서 "fitness"를 검색하십시오. 구독은 무료이므로 다양한 프로그램을 사용해 볼 수 있습니다!
7. 운동에 활력을 불어넣고 싶으신가요? 피트니스 DVD로 살사 댄스 배우기(시도 댄스 오프 인치: 지글지글 살사, $14, amazon.com)
8. 소녀들과 밤을 보내기 위해 지역 롤러 스케이트장을 방문하십시오. 땀을 흘리면서 꽃미남을 찾아낼 수 있습니다!
