Michael Phelps 신경 진정을 위한 팁

폐회식이 두 달 전이었지만, 우리는 여전히 주요 올림피아 경기 열! 수영선수 마이클 펠프스 게임에서 역사를 만들고 기록을 세우고 가장 장식 된 선수가되었습니다. 항상 — 그는 22개의 올림픽 메달로 경력을 마쳤습니다!

우리는 어제 펠프스를 만났습니다. 지하철 훈련 세션에서 그는 11월에 ING NYC 마라톤을 달리는 여동생 휘트니를 지원했습니다.

그의 사전 회의 의식이 매우 성공적으로 입증되었기 때문에 우리는 다음과 같이 물었습니다. 펠프스 큰 경주 전에 침착하고 침착하며 침착함을 유지하기 위한 세 가지 최고의 팁을 독자들과 공유합니다.

• 음악을 들어라! iPod을 잡고 좋아하는 음악을 폭발시키십시오. 노래. Phelps는 비트를 사용하여 다른 모든 것을 차단합니다. 그는 "그냥 집중하는 데 도움이 된다"고 말했다.
• 좀 먹어 재미있는! 중요한 경주의 부담을 덜어주기 위해 Phelps는 비디오 게임, 카드 게임 또는 영화 감상을 좋아합니다. 그가 가장 좋아하는 것은? 그의 올림픽 팀원들과 스페이드 놀이를 하고 있습니다. "우리는 서로 놀고, 약간의 재미를 느끼고, 가벼운 마음으로 할 것입니다."라고 그는 말했습니다.
• 혼자만의 시간을 가져보세요! 펠프스는 가족과 매우 가깝지만 큰 행사 직전에는 가족과 함께 시간을 보내지 않습니다. 그는 자신을 유지하고 주의를 산만하게 하는 것을 피하는 것을 선호합니다. 진짜 영역에 들어갑니다.

  올림픽이 끝난 후 Phelps는 은퇴를 즐기고 수영장에서 골프 코스까지 자신의 운동 능력을 발휘하고 있다고 말했습니다. 그는 또한 더 많은 에너지를

마이클 펠프스 재단, 건강하고 활동적인 라이프스타일 성장에 중점을 둔 비영리 단체입니다. "아이들을 물에 담그는 것은 저에게 매우 특별한 일입니다."라고 그는 말했습니다.

어떻게 너 큰 경기 전에 신경을 진정? 댓글 섹션에서 특별한 팁과 트릭을 공유하세요!