2Sep
단백질과 건강에 좋은 탄수화물을 결합한 훌륭한 간식을 드시려면 프레첼을 보관함에 넣고 카페테리아에서 저지방 스트링 치즈를 구입하세요. 우리는 사랑하다 메리스 프레첼 스틱 그들은 흰 밀가루 대신 참깨로 만들어지기 때문에 다음 식사까지 포만감을 유지합니다.
견과류나 견과류 같은 바를 빼놓고는 좋은 안주를 말할 수 없다. 그래놀라 바—그들은 이유가 있는 고전입니다! 단백질과 섬유질이 풍부한 것을 선택하십시오. 섬유질은 저녁 식사 때까지 포만감을 유지하고 견과류의 단백질 덕분에 운동하는 동안 에너지 수준이 높게 유지됩니다.
잡아 종류 바, 설탕이 5g(또는 그 이하!)만 들어 있는 통 견과류 막대입니다. 아무것도 아님 인공. NS 다크 초콜릿 너트 & 바다 소금 맛에는 아몬드, 땅콩, 호두가 포함되어 있으며 초콜릿에 이슬비가 맺혀 있으며 약간의 바다 소금이 있습니다. yum!
모든 과일 스트립은 ~ 아니다 동등하게 만들어졌습니다. 매트의 먼치 과일 스트립은 실제 말린 과일로 만들어지며, 영 설탕을 첨가했다. 사물함에 과일을 보관할 수 있는 완벽한 방법입니다. 교과서 아래에 있는 오래되고 눅눅한 사과를 다시는 찾지 마세요!
좋아하는 것을 다시 생각하십시오 영화 치료하다! 팝콘은 수많은 섬유질(포만감 유지)을 함유하고 있으며 공기 중에 터트릴 때 아주 훌륭합니다. 간식-바삭하고, 만족스럽고, 짠. 학교 전날 밤에 약간 만들고 다음 날 수업 사이에 먹을 1회분(최대 3컵)을 포장하십시오.
미리 꺼낼 시간이 없다면(그리고 당신의 사물함이 전자레인지에 맞지 않는다는 것을 알고 있다면), 479 팝콘. 주로 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋습니다. 우리는 블랙 트러플과 화이트 체다 맛에 사로잡혀 있습니다!
물론 일반 아몬드는 다소 지루하게 들릴 수 있지만 실제로는 그래서 만족스러운. 게다가, 건강 이 바삭 바삭한 너트의 장점은 꽤 중요합니다. 오메가-3, 항산화제, 비타민 E, 그리고 단백질. 1인분 봉지에 간식(브랜드 제품과 같은) 헤일 메리) 스포츠 연습 전에. 스프린트와 훈련을 하는 동안 가벼우면서도 포만감을 주는 부스트 덕분에 배가 든든할 것입니다.
땅콩 버터는 훌륭한 간식이지만, 항아리 전체를 사물함에 보관하는 것은 끈적임은 물론이고 꽤 불편합니다! 멋진 솔루션: 완벽하게 분할된 크기로 제공되는 땅콩 버터 팩. 사과, 바나나 또는 크래커 몇 개에 바르면 만족스러운 치료하다!
우리는 특히 사랑 저스틴의 너트 버터, 유기농 오일을 사용하는 그리고 트랜스 지방이 없습니다.
오후 3시까지 당신을 도울 무언가가 필요할 때. 슬럼프, 엉뚱한 생각. 약간 촌스럽게 들리지만 우리는 그것이 매우 맛있다고 약속합니다! 나트륨을 함유할 수 있는 전통적인 쇠고기 품종은 건너뛰십시오. 쉘튼의 칠면조 육포 만족할 만큼 작은 크기로 제공되며 이동 중에도 훌륭한 단백질 공급원입니다. 방과 후 직장에 가기 전에 신선한 과일 한 조각과 함께 드셔보세요!
일반 감자 칩(고구마는 혈당 지수가 낮기 때문에 포만감이 더 높음)보다 건강에 좋은 고구마 칩은 여전히 동일한 만족스러운 바삭함과 짠맛을 제공합니다. 가방을 숨겨두다 테라 고구마칩 사물함에서 방과 후 리허설 전에 소수를 잡아.
건강한 브라우니? 믿어! 카시의 초콜릿 스퀘어 통곡물, 검은콩, 고구마, 용설란 꿀과 같은 몸에 좋은 재료로 만들어졌습니다. 이 간식으로 영양가 있는 방식으로 점심 식사 후 설탕에 대한 갈망을 충족시키십시오.