수영복 모델 Iskra Lawrence가 그녀의 몸을 사랑하는 법을 배운 방법은 다음과 같습니다.

Iskra Lawrence는 올해의 가장 큰 모델링 스타 중 한 명입니다. 당신이 좋아하는 캠페인뿐만 아니라 그녀가 모델링 산업을 보다 포괄적이고 신체에 긍정적으로 만들기 위해 열심히 노력하고 있기 때문입니다. 장소.

십대 때 그녀의 몸과 싸우곤 했던 솔직한 모델. 하지만 현재 26세인 그녀는 전국 섭식 장애 협회 ED와 회복에 대한 인식을 높이기 위한 대사. 에 인스 타 그램, 그녀는 보정되지 않은 사진을 공유하고 자신의 신체 이미지 투쟁에 대해 사실적으로 이야기하며 320만 팔로워에게 소셜 미디어에서 보는 것이 항상 실제는 아님을 상기시킵니다.

그러나 지금도 그녀는 주요 캠페인과 수백만 명의 추종자를 가진 성공적인 모델이지만, Iskra는 여전히 다른 사람들과 마찬가지로 불안함을 느낄 때가 있음을 인정합니다. 그녀는 한 켤레의 청바지가 맞지 않을 때 탈의실에서 겁에 질린 소녀였습니다. 그녀는 그것을 얻는다.

그래서 그녀는 Seventeen.com에서 기분이 좋지 않은 날에도 몸매를 유지하는 비법에 대해 이야기했을 때 ㅋㅋㅋㅋ, 우리는 들었다. 아래의 그녀의 세 가지 팁은 성가신 내면의 목소리가 당신의 외모에 대해 꼬집어 내기 시작할 때 스크린샷을 찍고 절약할 가치가 있는 것입니다.

1. 자신을 확인

알몸이든 옷이든 상관없습니다. 자신의 몸을 바라보고 감사하기 위해 적극적으로 노력하면 할수록 피부가 더 편안해집니다. 당신이 "결점"으로 인식할 수 있는 것에 초점을 맞추기보다는 당신이 가진 모든 것을 받아들이십시오 사랑. 그리고 당신의 몸이 다른 크기나 모양이기를 바라는 것보다 당신이 당신의 몸으로 할 수 있는 것에 집중하십시오.

"처음에는 '아, 하지만 봐, 여기 목이 말랐어'라고 생각할 수 있습니다." Iskra가 말했습니다. "하지만 당신은 허벅지를 보고 '내가 달리고 점프할 수 있도록 허벅지가 있어서 감사하다'고 생각합니다. 당신이 당신의 몸을 보는 방식을 바꾸는 방법이 있습니다. 모든 몸은 마법과도 같습니다. 그리고 그것을 축하하는 법을 배우는 것이 정말 중요합니다. 당신은 당신처럼 보이는 유일한 사람이며 축하받을 자격이 있습니다."

더 많은 정보가 필요하십니까? 아래 캡션에서 그녀는 허벅지 간격이 없기 때문에 다리에 "잘못된"것 같은 느낌이 들었다고 썼습니다. 거울 속에서(그리고 많은 시간 동안) 진지한 자기 반성을 한 후 그녀는 관점을 바꿨습니다.

그녀는 "내 다리가 아름답고 강하며 모두 내 것이라는 것을 깨닫는 시점에 너무 감사하다"고 썼다.

2. 팔로우하는 사람 수정

인스타그램은 놀라운 #바디포지티브 축하하는 데 도움이 되고자 하는 커뮤니티 너. Iskra는 자신의 영감을 주는 해시태그도 시작했습니다. #everyBODY예쁘다, 아무도 없다는 것을 우리 모두에게 상기시키기 위해 완벽한 몸 — 특정한 모습을 보이려고 애쓰는 것보다 자신의 독특한 자아를 포용할 때 더 건강하고 행복해질 것입니다.

즉, 온라인에 있는 모든 사람이 같은 따뜻하고 퍼지적인 감정을 불러일으키는 것은 아닙니다. 그리고 자신의 이미지에 의문을 제기하는 게시물을 발견하면 짜증이 납니다. 하지만 매일 기분이 좋지 않은 사진을 볼 이유가 없습니다.

Iskra는 "당신이 기분이 나쁠 것이라고 알고 있는 계정을 팔로우하지 마십시오."라고 말했습니다. "당신을 기분 좋게 만들어줄 놀라운 계정과 커뮤니티를 팔로우하세요."

3. #RecoveryHero 찾기

간헐적인 몸살을 앓고 있든 섭식 장애를 겪고 있든, 그것은 당신을 있는 그대로의 강하고 자신감 있고 아름답게 느끼게 하는 사람(또는 사람들!)에게 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 그것은 당신이 게시한 모든 셀카에 불 이모티콘을 넣을 수밖에 없는 가장 친한 친구이거나 누구보다 당신을 존경하는 당신의 여동생일 것입니다. 그 사람은 당신의 #리커버리히어로 (무질서한 섭식과 싸울 수 있도록 도와주는 사람).

이스크라에게 그 사람은 그녀의 친구 칼리입니다. 그들은 Iskra가 NEDA 대사로 일할 때 만났고 Karleigh는 그녀의 섭식 장애를 치료 중이었습니다.

"그녀는 나에게 정말 특별해요. 우리는 정말로 유대감이 있었다"고 Iskra는 Seventeen.com에 말했다. "그녀의 용기와 힘, 열정에 큰 영감을 받았습니다."

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1월에 Iskra와 Karleigh는 Karleigh의 회복을 축하하기 위해 바디 포지티브 사진 촬영을 위해 팀을 구성하기도 했습니다. Iskra는 촬영장에서 그녀의 모델링 코치이자 멘토로 일했으며 Karleigh는 있는 그대로 아름답기 때문에 헤어 스타일리스트나 메이크업 아티스트를 고용하는 데 신경 쓰지 않았습니다. (같은 이유로 촬영은 리터치하지 않았습니다.)

Iskra는 "내가 그것을 그녀에게 선물하고 그녀를 도울 수 있다는 사실은 우리 모두에게 정말 특별했습니다."라고 설명했습니다. "너무 만족스럽고 목적이 있었습니다. 그녀를 도울 수 있어서 정말 감사했고, 그런 면에서 정말 도움이 되었습니다."

Hannah Orenstein은 Seventeen.com의 보조 기능 편집자입니다. 그녀를 따라 트위터 그리고 인스 타 그램!