당신은 당신의 몸을 사랑하고 싶지만 때로는 그렇지 않습니다

대부분의 시간에 자신감을 느끼더라도 여전히 가끔 우울한 날과 의심이 있습니다. 신체 이미지 붕괴에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

때로는 휴대폰 데이터보다 자존감이 더 빨리 떨어지는 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 순식간에 기묘한 이야기의 일레븐에서 갈 수 있습니다(*거울 속 자신을 응시하고 속삭입니다 예쁜*) 당신이 완전히 옷만 가지고 있는 쓰레기 쓰레기 같은 사람이라는 느낌에 끔찍한. 쯧쯧. 그러나 모든 것이 최악인 하루를 보내고 있다면 다른 옵션이 있습니다. 빠른 자신감을 얻기 위해 이 독자들의 속임수를 훔쳐보세요.

1. 당신의 풍경을 변경

"우리 모두에게는 낮은 순간이 있습니다. 우리가 어느 날 자신에 대해 좋아하는 것이 다음 날에 대해 나쁘게 느끼는 것과 같을 수 있습니다. 나는 자연 속에 있을 때 가장 아름답다고 느낀다. 야외 활동을 하면 머릿속에서 벗어나 진정으로 중요한 것에 다시 연결할 수 있습니다." —Aria, 18, Forest Knolls, CA

2. 스쿼드와 더 많은 시간 보내기

"나는 스스로를 고립시키지 않는 것이 중요하다고 생각한다. 거식증을 앓고 있을 때 친구와 단절했고 건강하지 않았습니다. 이제 힘들면 엄마에게 말하거나 친한 친구에게 문자를 보내겠다"고 말했다. — 이사벨, 15세, 플로리다주 리버뷰

3. 필 제로 #TBT 수치심

"여기서 솔직하게 말하겠습니다. 가끔 제 자신을 진정으로 느꼈을 때의 오래된 셀카를 게시합니다. 기분이 좋아질 뿐입니다." —Alysia, 17, 오크데일, 코네티컷

4. Inspo로 둘러보세요

"나는 내 몸을 용서하라고 상기시키는 인용구를 계속해서 인용합니다. 나는 또한 나를 평화의 장소로 되돌리기 위해 명상하는 것을 좋아합니다." —Carrington, 20, 댄빌, VA

이 기사의 버전은 "Let's Talk About Body Image"로 나타났습니다. 2016년 11월호 열일곱. 모든 매장에서 문제를 찾고 여기에서 디지털 에디션 구독.