건강한 식생활 습관 만들기

겨울방학 중반쯤에 출현. 몇 년 동안 나는 패스트 푸드에 질렸고 갑자기 나에게 좋지 않은 음식에 대해서도 똑같은 반발이 일어납니다. 먹기로 했다 건강한 그 후 몇 주 동안, 나는 이런 종류의 음식을 요리하는 데 문제가 없는 어머니의 도움으로 그렇게 할 수 있었습니다. 곧, 나는 정기적으로 생선, 가금류, 수많은 과일, 야채(내가 먹을 특정 야채만 있음을 인정합니다), 견과류, 계란 및 기타 음식을 먹게 되었습니다.

저는 "다이어트"라는 단어를 사용하는 것을 싫어합니다. 왜냐하면 제가 체중을 많이 감량하고 싶어하는 집착 칼로리 카운터인 것처럼 들리기 때문입니다. 저는 그렇지 않습니다. 더 많은 에너지를 얻을 수 있도록 더 건강하고 싶습니다! 나는 완전히 더 건강한 생활 방식을 갖기 위해 운동도 해야 한다는 것을 이해합니다.

제 관심사는 이 이상적인 건강한 생활 방식을 대학으로 옮기는 것입니다. 대학에서는 식사를 요리하는 것이 가장 쉬운 일이 아니기 때문에 식당에서 제공되는 서비스에만 국한됩니다. 그러나 나는 나와 함께하기로 결정했다. 톤 건강한 간식의. 나는 내 집에서 기른 귤, 포도 주스 상자, 작은 분량의 트레일 믹스 봉지를 좋아합니다. 아, 그리고 저는 Green Machine Naked Juices를 사는 것을 좋아합니다. 사실 나누어주는 것은 건강의 큰 부분이기 때문에 항상 염두에 두려고 노력합니다.

나는 건강에 해로운 음식을 완전히 끊고 싶지 않습니다. 그건 불가능합니다. 항상 마음 한구석에 건강식을 하고 싶다는 생각뿐입니다. 지금까지는 잘하고 있는 것 같아요!

건강에 해로운 음식을 모두 끊지 않고 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?