멋진 운동 아이디어: 암벽 등반!

나는 세계 정상에 있습니다.

좋아, "세상의 꼭대기에"는 약간 과장입니다. 하지만 내가 약 35피트 상공에 있고 벽에 있는 손잡이만 잡고 있는 것을 고려하면 극적으로 허용됩니다. 네, 저는 암벽 등반을 하고 있습니다.

고소공포증을 생각하면 여기에서 저를 찾으신다는 사실이 놀랍습니다. 그러나 가장 최근의 타원형 운동 중에 거의 졸고 난 후에, 나는 땀을 흘리는 세션을 단장할 때라는 것을 알았습니다! 신병 훈련소 수업도 좋지만 저는 다른 것, 도전적인 것, 내 한계를 뛰어넘어야 하는 것, 즉 암벽 등반을 원했습니다!

때리기로 했다 중력 금고 약간의 지시와 많은 흥분을 위해! 아래는 다음과 같습니다.

대부분의 록 체육관에는 두 가지 유형의 운동이 있습니다.

탑 로핑: 이것은 당신의 파트너가 당신을 "보호"하는 곳입니다(당신이 넘어지지 않도록 밧줄의 다른 쪽 끝을 잡습니다). 그것은 매우 간단한 로프 앤 도르래 시스템이지만 예, 파트너가 당신의 생명을 자신의 손에 쥐고 있으므로 빌레이 인증을 받아야 합니다(그리고 당신을 좋아해야 합니다...적어도 조금!) 볼더링: 이것은 가장 단순한 형태의 암벽 등반입니다! 로프 없이 등반하고 아래에 '크래시 패드'가 있습니다(낙상을 부드럽게 하기 위해). 트레일이 높지 않더라도 항상 감시자가 있어야 합니다.

나는 둘 다 시도했다! 판결? 암벽등반은 엄청난 근력과 유산소 운동! 몸을 일으켜 다리가 떨리고 팔뚝이 타고 있는. 볼더링은 나를 지탱하는 로프가 없었기 때문에 육체적으로 조금 더 힘들었습니다. 그래서 휴식이 필요하면 처음부터 다시 시작해야 했습니다. 둘 다 정신적으로도 힘들었다. 나는 몸을 비틀고 정상에 오르기 위해 최선의 방법을 찾으려고 노력하는 체스 게임을 하는 것 같았습니다. 가장 좋은 부분? 나는 한계를 뛰어 넘었고 고소공포증에 직면했습니다!

다음날 나는 아프고 웃으면서 일어났다. 나는 성공적으로 정상에 올랐다. 그리고 훌륭한 운동을 얻었다. 당신은 어떻습니까? 암벽 등반이 당신이 기꺼이 시도할 수 있는 일이라고 생각합니까? 코멘트에서 소리를 끄십시오!