2Sep
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디에고 체르보
여름 모퉁이 돌면 이제 탱크 탑, 스커트, 비키니 내 옷장 뒤에서, 난 필요해 신뢰 그들을 착용! 운동 후 느끼는 감정은 확실히 나 자신에 대해 기분이 좋아집니다. 운동 루틴에 따라 오르락내리락하는 것은 지극히 정상입니다. 언제 팀 열일곱 처음 시작했을 때, 나는 정말 운동에 대한 동기가 부여되었습니다. 지난 달에는 그렇게 많지 않았습니다. 운동 루틴을 다시 높은 수준으로 올리기 위해 몇 가지 팁에 의존했습니다.
- 비전 보드를 만드십시오. 오래된 잡지를 잘라내고 영감을 주는 이미지나 힘을 주는 인용구를 붙입니다.
- 새로운 음악을 다운로드하세요! 좋아하는 신나는 노래로 재생 목록을 업데이트하고 오직 운동할 때 들어보세요. Pit Bull 및 Rihanna와 함께 좋은 시간을 보낼 때 런닝머신을 기대하게 될 것입니다!
- 약간의 쇼핑으로 자신을 보상하십시오. Urban Outfitters의 귀여운 청바지나 Victoria's Secret의 수영복을 본 적이 있습니까? 운동에 대한 동기를 부여하는 데 사용하십시오! 최종 보상을 즐길 수 있을 뿐만 아니라 새 의상을 입고 기분도 좋아질 것입니다.
- 목표를 적어보세요. 팔굽혀펴기 100개를 하거나 30초를 단축할 수 있는지 여부에 관계없이 때때로 목표를 서면으로 시각화하면 더 현실적이 됩니다. 게다가 당신의 목록에서 그것들을 체크아웃하는 느낌은 정말 멋진 느낌입니다.
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당신의 팁은 무엇입니까? 댓글 섹션에서 서로에게 동기를 부여하세요!
