십대를 위한 자살 예방 요령

친애하는 제스,

정말 우울하고 어찌할 바를 모르겠습니다. 나는 자살 충동 그리고 나 자신을 경멸합니다. 나는 치료사에게 갔고 그녀는 거울을보고 나 자신에 대해 좋아하는 것을 찾으라고했지만 아무것도 찾을 수 없습니다. 나는 나 자신을 보고 괴물만 본다. 나는 단지 나 자신에 대해 더 나은 느낌을 원합니다. 어떡해?

마리

친애하는 마리,

당신이 느끼고 있다면 자살 충동, 즉시 전문가와 상의해야 합니다. 통증 완화를 위해 훈련을 받은 사람들이 많이 있습니다. 우리 모두는 더 나은 위치에 있기를 바라는 삶의 단계를 가지고 있습니다. 그 시간 동안 우리는 한 발 물러서서 우리 삶의 모든 아름다움을 봐야 합니다. 이메일을 통해 연결된 것처럼 전 세계의 사람들과 연결할 수 있는 이 시대에 살고 있다는 것은 큰 축복입니다. 우리가 얼마나 상호 연결되어 있는지 보여줍니다. 기억하세요, 당신은 혼자가 아닙니다!

만약 우울증 계속되면 신뢰할 수 있는 성인에게 이야기하십시오. 학교 카운슬러, 의사, 부모님 또는 그들 모두에게 도움을 요청하십시오! 사용할 수 있는 리소스가 너무 많습니다.

도움말 안내

심리학 정보

십대 우울증

축복,

발목 끈

National Suicide Prevention Lifeline에서 카운슬러와 상담할 수 있습니다.
연중무휴 800-273-TALK(8255). 자세한 내용은 미국자살예방재단 웹사이트.