Gabby Douglas가 그녀가 올림픽에 가는 데 도움이 된 6가지 동기 부여 트릭을 공유합니다.

나는 첫날부터 체조 스포츠와 사랑에 완전히 빠졌습니다. 트램폴린 위에서 점프할 차례를 갖기 위해 매트 위를 달리고 줄을 끊었던 기억이 납니다. 집에서 나는 내 체중을 지탱할 수 있는 것이라면 무엇이든 끊임없이 뛰어오르거나 기어오르고 있었습니다. 여기에는 형을 발판으로 삼는 것도 포함됩니다.

엄마가 주간반에 등록하고 싶냐고 물었을 때, 나는 거의 흥분을 억제할 수 없었습니다! 다양한 기술과 트릭을 배우는 매 순간이 즐거웠습니다. 아홉 살이 되었을 때 올림픽 출전이라는 목표를 세우고 싶었다. 물론 그 당시에는 내가 목표를 얼마나 높게 잡았는지, 얼마나 많은 노력이 필요한지 몰랐습니다.

나는 가족과 함께 2004년 하계 올림픽을 보고 있었습니다. 내가 방금 배운 고르지 않은 바에서 올림픽 선수들이 기술을 겨루는 것을 보았을 때, 나는 엄마에게로 향했고 나도 올림픽 선수가 될 수 있다고 자신 있게 발표했습니다. 그것은 나에게 그렇게 간단했습니다.

경쟁 수준을 통해 발전하기 시작하면서 앞으로 힘든 날들이 많이 있을 것이라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 내 꿈이 실현될 수 있는 기회가 있다면 다른 코치와 함께 훈련해야 한다는 것을 알았을 때 매우 힘든 순간이 있었다. 그러나 이것은 또 다른 도전을 불러일으켰습니다. 나는 집을 떠나야 했다. "난 할 수 있어"라는 확언을 유지하는 것이 여정이 정말 힘들 때 동기를 부여하는 데 도움이 되었습니다.

여행을 시작한 후에는 그 어떤 것도 방해하지 마십시오. 당신이 극복해야 할 많은 실망이나 장애물이 있더라도 결코 포기하거나 포기하지 않을 것이라고 스스로에게 약속하십시오. 여기 그 과정에서 저를 도운 다른 비밀들이 있습니다. 그리고 그것들은 당신에게도 도움이 될 것입니다.

1. 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오.

큰 꿈을 꾸는 사람들 주위에 선택하십시오. 저도 멘토링의 힘을 진심으로 믿습니다. 올바른 멘토는 귀하에게 책임을 묻고 귀하가 설정한 목표를 달성하도록 격려할 것입니다.

2. 부정적인 것에 초점을 맞추지 마십시오.

심하게 소모되고 에너지 낭비입니다. 대신, 부정을 긍정으로 바꾸십시오. 평화를 찾고 여행을 즐기십시오.

3. 비전 보드를 만드십시오.

또 다른 도움은 비전 보드를 만드는 것이었습니다. 그것은 내가 도달하고 있는 것과 이미 성취한 것에 집중하게 했습니다. 과거에 정복한 것과 달성하고자 하는 열망에 대한 시각적 그림을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 타고난 재능이 도움이 되는 것은 사실이지만 정신적으로 강해지는 것이 더 중요합니다.

성공하는 자신을 시각화하고 실제 사진을 볼 수 있는 곳에 두는 것과 같은 정신적 훈련은 매우 효과적입니다. 마음을 쉴 수 있는 날을 갖는 것도 중요합니다. 집 근처 호수에 나가 자연의 아름다움을 만끽하는 것을 좋아했습니다. 생각을 정리하고 다시 집중하는 데 정말 도움이 되었습니다.

좌절감과 고통스러운 상황이 정말로 저에게 다가온 때가 있었습니다. 밖에 있다는 것은 내 주변이 얼마나 거대하고 그 안에서 내가 얼마나 작은지를 볼 수 있게 해주었다. 그것은 크든 작든 어떤 상황에서도 내 관점을 바꾸고 계속 나아갈 수 있다는 것을 인식하는 데 도움이 되었습니다.

5. 당신에게 동기를 부여하는 동기 부여 인용문과 영적인 단어를 찾으십시오.

다음 문구가 제 마음에 와 닿습니다. 깊이 파고들고, 용기를 갖고, 도중에 저지를 수 있는 실수에 대해 자책하지 마십시오. 몸을 일으켜 먼지를 털고 계속 앞으로 나아가십시오!

6. 자신을 믿고 자신감을 가지세요.

필요할 때 도움을 요청하고 무엇보다 항상 겸손하고 사랑을 유지하십시오. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 당신의 꿈을 실현하고 다음에 성취하고자 하는 것에 대한 계획을 세울 것입니다.

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