피부과 의사에 따르면 깨끗한 피부를 얻는 방법

그렇게 보일 수 있지만 그 탈출이 당신의 인생을 망치는 것처럼 보이지는 않았습니다. 사실, 여드름에는 많은 원인이 있습니다. 어떤 것은 세수하고 베갯잇을 바꾸는 것처럼 조절할 수 있고 어떤 것은 유전과 호르몬 변동처럼 조절할 수 없습니다. 그렇기 때문에 이해하는 것이 중요하다 무엇이 탈주를 일으키는가 그리고 그들을 치료하는 방법.

피부 정화에 도움이 되도록 Dr. Melissa K의 팁을 모았습니다. NYC에 기반을 둔 피부과 의사이자 전신 피부과. 탈주를 일으킬 수 있는 교활한 것부터 실제로 효과가 있는 최고의 여드름 제품에 이르기까지 깨끗한 피부를 빨리 얻는 방법에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

자기 전에 항상 얼굴을 씻으십시오

나는 당신이 얼마나 피곤한지 상관하지 않습니다. 당신은 화장을 하고 잠을 잘 수 없습니다. 나를 믿으십시오, 당신의 미래, 여드름없는 자신이 감사 할 것입니다. 매일 밤 니켈 크기의 비누로 30~45초 동안 얼굴을 씻으십시오. 세수. (이만큼 얼굴에 묻은 먼지와 기름을 모두 제거하는 데 걸리는 시간입니다.)

아, 그리고 실제로 얼굴을 잘못 씻고 있을 가능성이 있습니다. 피부과 전문의 Liv Kraemer가 제공하는 이 비디오를 보고 적절한 세안의 모든 내용을 배우십시오.

보습제를 건너 뛰지 마십시오

피부가 지성이라면 아침에 모이스처라이저를 바르지 않고 가고 싶을 수도 있지만 피부가 건조하면 실제로 여드름이 악화될 수 있습니다. 올바른 모이스처라이저를 선택하는 것이 중요합니다. 그래야 여드름이 악화되거나 피부가 더 기름지게 되지 않습니다.

Dr. Levin은 과도한 광택을 흡수하는 데일리 로션을 선택하라고 조언합니다. 디페린 오일 흡수 모이스처라이저, 베스트 모이스처라이저 부문 수상작 열일곱의 2019 뷰티 어워드. "디페린 오일 흡수 모이스처라이저 표면 유분을 흡수하여 무광택 마감 처리하는 Micropearl 기술이 포함되어 있습니다."라고 Dr. Levin은 말합니다.

면 마스크에 투자

네, 마스크 *실제로* 진짜입니다. 땀, 세균 및 마스크의 마찰이 결합하여 여드름 역학이라고 하는 매우 특정한 유형의 발진이 발생합니다. 이를 치료하고 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다(여기에서 읽어보세요), 하지만 가장 쉬운 방법은 면이나 린넨과 같은 천연 섬유로 만든 통기성 안면 마스크로 바꾸는 것입니다.

모든 클렌저를 씻어내십시오

남은 클렌저는 남은 먼지와 기름과 같습니다. 미지근한 물(뜨거운 물은 피부를 건조시키고 찬물은 모공을 닫음)로 피부가 깨끗하고 매끄러워지고 더 이상 미끄럽거나 비눗물처럼 느껴지지 않을 때까지 헹굽니다. 찾고 있다면 모든 종류의 탈주를 위한 클렌저, 여기를 클릭하십시오.

피부에 부드럽게

너무 세게 문지르면 피부가 거칠고 붉어집니다. 얼굴로 싸우지 마세요. 얼굴에 너무 거칠고 자극을 줄 수 있는 거친 스크럽과 수건은 건너뛰십시오. 손을 사용하는 경우 손이 깨끗한지 확인하십시오. 그렇지 않으면 여드름을 유발하는 먼지와 기름이 바로 얼굴에 묻을 수 있습니다.

아침 세안을 거르지 마세요

헤어스타일링 제품은 베갯잇에 흡수되었다가 피부로 옮겨집니다. 오전에 제거되지 않으면 하루 종일 모공이 막힐 것입니다. 등교 전 세수할 때 피부를 깨우는 데 도움이 되는 미백제를 사용해 보세요. 아침에 일어나기가 힘들다면 쿨링 세안을 하면 정말 살아 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 테스트 비오레 블레미쉬 파이팅 아이스 클렌저. 말 그대로 피부가 깨끗해지면 쿨링됩니다.

클렌저를 먼저 손에 묻히세요.

이것은 무의미하게 들리지만 실제로 세안 포뮬러 내에서 여드름과 싸우는 성분을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 빠른 거품은 얼굴에 바르면 더 효과적입니다.

폰도 청소해야지

뺨이나 휴대전화를 들고 있는 곳 근처에 여드름이 보인다면 휴대전화에 생긴 여드름일 수 있습니다. 이래서 언제나 손에 있는 휴대전화는 많은 박테리아를 잡아내며, 전화를 걸 때 이 박테리아가 얼굴로 옮겨질 수 있습니다. 항균 물티슈로 화면을 자주 닦아 세균을 제거하세요.

얼굴 좀 그만 만지세요

수업에 앉아있을 때 손에 턱을 대는 방법을 알고 있습니까? 그것이 당신의 뺨이나 턱에 그 흠집이 생기는 이유일 수 있습니다. 휴대전화에서 사물함에 이르기까지 세균과 박테리아가 있는 모든 것을 지속적으로 만지기 때문에 얼굴에 손을 대면 모든 것이 피부에 전달됩니다.

정기적으로 각질 제거

비결은 모공을 막고 있는 각질층과 먼지를 제거하고 피부의 자연스러운 빛을 내는 것입니다. 알파 하이드록시와 젖산이 함유된 제품은 부드럽게 각질을 제거하여 화사한 피부로 가꾸어 줍니다.

고려하다 클렌징 브러쉬

진짜하자, 넌 그냥 캔트 손가락으로 조그마한 모공 안쪽을 청소하십시오. 각질 제거 브러시에는 실제로 피부의 더러움을 제거하기 위해 안으로 들어갈 수 있는 작은 강모가 있습니다. 저를 믿으세요. 매일 얼굴 전체에 꼼꼼히 발라주시면 일주일 안에 피부 변화를 느끼실 수 있을 거예요.

과도하게 씻지 마십시오

피부가 여전히 기름진 느낌이 든다면 다시 씻는 대신(피부에 기름이 더 많이 생성될 수 있음) 수렴제 클렌징 후.

씻은 다음 각질 제거

세탁할 때, 먼저 순한 세안을 사용하여 피부를 정화하십시오.. 그런 다음 각질 제거제를 얼굴에 가볍게 마사지합니다. 이것은 불필요한 것처럼 보일 수 있지만 각질 제거 전에 깨끗한 캔버스가 필요합니다. 그러면 각질 제거제가 모공 깊숙이 박혀 있는 완고한 먼지와 기름을 파내는 데 집중할 수 있습니다.

훌륭한 이중 기능 각질 제거제를 선택하십시오. 피터 토마스 로스의 여드름 페이스 & 바디 스크럽. 1% 살리실산으로 얼굴과 몸을 정화하고, 치료하고, 각질을 제거하는 매우 부드러우면서도 효과적인 여드름 스크럽입니다.

베갯잇을 바꾸세요

베갯잇을 충분히 바꾸지 않으면 피부가 벗겨질 수 있습니다. 매일 밤 세수를 해도 베갯잇에는 머리카락과 손의 먼지와 땀, 밤에 얼굴에 바르는 제품에서 쌓인 먼지가 들어 있습니다. 며칠마다 교체하는 것이 좋습니다.

앞머리 조심

앞머리에 뿌려진 여분의 헤어 스프레이는 이마와 헤어라인을 따라 성가신 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 헤어 제품을 바른 후 클렌징 티슈로 얼굴 전체에 문질러 바르고 헤어 제품이 헤어라인에 닿지 않도록 하세요. 얼굴 외에도 헤어 제품도 여드름을 유발할 수 있습니다. 순한 바디워시(또는 여드름 바디워시) 머리를 씻고 헹군 후 몸의 여드름을 억제하는 데 도움이 됩니다.

3단계 솔루션 시도

여드름이 있는 경우 피부과 전문의는 살리실산 클렌저, 벤조일 퍼옥사이드 스팟 트리트먼트, 매일 사용하는 모이스처라이저의 3단계 요법으로 여드름을 치료할 것을 권장합니다.

살리실산은 피부를 건조하게 만들고 각질을 제거하여 죽은 피부 세포가 더 빨리 떨어지도록 도와줍니다. 경미한 여드름에 좋으며 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 많은 약국 여드름 크림, 워시 및 젤에는 살리실산이 포함되어 있지만 더 강력한 버전도 처방전 형태로 제공됩니다. 피부가 건조해지고 붉어지고 벗겨질 수 있습니다.

벤조일 퍼옥사이드는 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우면서 작용합니다. 각질 제거 효과가 있어 피부가 약간 벗겨지고 건조해질 수 있습니다. 경미한 여드름에 좋습니다. 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 많은 약국 여드름 세척제, 크림 및 젤에는 과산화벤조일이 포함되어 있습니다. 더 많은 양의 벤조일 퍼옥사이드가 포함된 처방 크림은 더 심각한 경우에 의사가 처방할 수도 있습니다.

의사에게 코르티손 주사에 대해 문의하십시오.

학교가 시작하기 전날 아침에 일어나 큰 소리를 지르면 의사가 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 그것을 휘두를 수 있다면, Dr. Levin은 가장 좋은 방법은 코르티손 주사를 위해 피부과 의사에게 가는 것이라고 말합니다.

빠르고 최소한의 불편함을 주며 거의 즉시 당신의 몸을 마비시킬 것입니다. 이것은 분명히 쉽거나 저렴한 옵션이 아니지만 비상 시(예: 시니어 인물 사진 전날 코 끝에 거대한 화이트헤드가 있는 경우)에는 가치가 있을 수 있습니다.

스킨케어 루틴을 줄이세요

제품이 너무 많으면 짜증이 날 수 있고 단계가 너무 많으면 건너뛰고 싶어질 수 있습니다. 피부에 관한 한 더 많은 것이 더는 아닙니다. 다시 말해, 한 번에 여러 가지 치료법을 시도한다고 해서 성공할 확률이 높아지지는 않습니다. 사라질 가능성이 더 큽니다. 피부에 큰 피해를 입히고 작은 여드름을 붉고 얼룩덜룩하게 만들 것입니다. 엉망.

진지하게, 그 ZIT를 터뜨리지 마십시오

터지는 것은 감염을 일으킬 수 있습니다, 상황을 악화시킵니다. 대신 아침저녁으로 문제 부위에 유황 트리트먼트를 두드리십시오. 그것은 당신의 zit이 사라질 때까지 붓기를 줄입니다.

피부가 건조해지지 않도록 주의

벤조일 퍼옥사이드 제품은 여드름 치료에 탁월하지만 피부를 건조하게 할 수 있으므로 하루에 한 번만 사용하십시오. 피부가 건조해지거나 자극을 받는 것 같으면 클렌저를 순한 제형으로 바꾸십시오. 살리실산(크림, 젤, 수렴제 또는 마스크)은 과산화벤조일보다 덜 건조하므로 벤조일 퍼옥사이드가 효과가 없는 경우 더 나은 선택이 될 수 있는 더 많은 건조 클렌저와 함께 사용 너.

그 나쁜 놈을 덮어

예, 우리는 그것에 대해 이야기하고 있습니다 여드름 패치. "코티손 주사를 위해 피부과에 갈 수 없다면 하이드로콜로이드 여드름 패치 지트스티카 이것은 24시간 동안 동결 건조된 마이크로다트 붕대로서 2시간에 걸쳐 저절로 용해되어 여드름과 싸우는 성분을 전달합니다."라고 Dr. Levin은 설명했습니다.

"그것은 더 부드러운 벤조일 퍼옥사이드와 같은 새로운 항염 성분인 oligopeptide-76을 함유하고, 살리실산, 나이아신아마이드(홍조방지에 도움), 보습 히알루론산", Dr. Levin 말했다.

피부과 전문의가 도와드립니다

재택 치료가 효과가 없습니까? 피부과 의사를 만나십시오. 요법을 설정하기 위한 몇 번의 약속과 3-6개월마다 확인하는 것이 명확해질 수 있습니다.

벤조일 퍼옥사이드로 세안하기

여드름이 잘 나는 경향이 있다면 과산화 벤조일 세안제를 사용하거나 자기 전에 과산화 벤조일 스팟 트리트먼트를 얼굴 전체에 얇게 도포하여 발적을 피하십시오. 레빈 박사가 추천하는 디퍼린 데일리 딥 페이셜 클렌저 피부에 부드러우면서도 여드름에 강한 클렌징을 위한 제품입니다.

"저는 이 부드러우면서도 효과적인 벤조일 퍼옥사이드 페이셜 클렌저(얼굴 및 바디용)를 좋아합니다."라고 그녀는 말했습니다. 열일곱. "벤조일 퍼옥사이드는 염증을 유발할 수 있는 요인, 즉 P의 과부하를 감소시키기 때문에 염증성 여드름을 효과적으로 치료합니다. 여드름균."

메이크업 브러쉬 세척하기

브러시 클렌저나 베이비 샴푸로 메이크업 브러시를 정기적으로 씻어야 합니다. 화장용 스펀지를 사용하는 경우에도 세척하십시오.. 이러한 도구는 박테리아를 축적하여 탈주로 이어질 수 있습니다. 더러운 브러시는 가장 값비싼 스킨케어 루틴을 낭비하게 만들 수 있습니다.

페이스 브러시를 올바르게 씻는 방법은 다음과 같습니다.

귀하의 치료에 일관성을 유지하십시오

좋은 피부를 원한다면 매일 관리하세요. 산발적 인 치료는 그것을하지 않습니다. 그리고 하룻밤 사이에 기적을 기대하지 마십시오. 피부 정화 성분이 작용하는 데 시간이 걸립니다. 지금 스킨케어 루틴을 시작하면 이중 문을 통과할 때까지 피부가 적응할 충분한 시간을 가질 수 있습니다.

잠을 많이 잔다

다시보기 사무실 새벽 3시까지는 당신이나 당신의 피부에 좋지 않습니다. 잠을 충분히 자지 않으면 호르몬이 제대로 작동하지 않고 신체의 스트레스 수준이 높아져 탈진할 수 있습니다. 최상의 모습과 느낌을 위해 최소 8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하십시오.

자외선 차단제를 바르십시오(예, 실내에서도)

자외선 차단제는 여름에만 사용되는 것이 아닙니다. 피부는 겨울에도(심지어 실내에서도) 매일 보호해야 합니다. 이제 상상할 수 있는 모든 피부 유형을 위한 자외선 차단제가 있습니다. 당신의 피부를 덜 기름지게 만드는 데 도움이되는 것들, 그래서 당신의 얼굴은 보송보송하고 뾰루지 없이 유지됩니다.

"가벼움", "오일 프리" 또는 "유분 조절" 기능이 있는 자외선 차단제 또는 SPF가 포함된 데일리 모이스처라이저를 찾으십시오. 최고를 위해 PA++ 등급을 찾으세요. UVA와 UVB 광선을 모두 커버하므로 화상부터 주름까지 모든 것을 예방할 수 있습니다!

트리플 듀티(큰 커버력, SPF 보호 기능, 그리고 당신의 여드름을 치료합니다), Dr. Levin은 완벽한 것을 찾았습니다. "IT 코스메틱 유어 스킨 하지만 베터 CC+ 크림 히알루론산과 티트리 오일을 SPF 40과 결합하여 자외선 차단 효과가 뛰어난 오일 프리 매트 파운데이션입니다."라고 그녀는 말합니다.

피임법을 살펴보세요

에스트로겐과 프로게스테론을 모두 포함하는 피임약은 신체의 안드로겐(신체에서 피지를 생성하게 하는 호르몬 그룹)의 양을 낮추는 것으로 나타났습니다. 과도한 피지는 여드름을 유발하므로 호르몬성 여드름 치료에 도움이 되는 경우가 있습니다.

결과를 보려면 몇 개월이 걸릴 수 있으며 처음에는 여드름이 악화될 수 있습니다. 피임약 복용과 관련된 위험이 있으며 일부 유형은 실제로 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 의사와 상의하여 피임약을 복용하는 것이 여드름의 종류에 도움이 되는지 알아보십시오.

가방에 기름 흡수 시트를 가지고 다니십시오

외출 중에 떠오르는 빛을 제거하는 데 사용하십시오. 이렇게 하면 기름이 피부에 달라붙어 모공이 막히는 것을 방지할 수 있습니다.

의사에게 항생제에 대해 물어보세요

처방전 없이 구입할 수 있는 치료법이 효과가 없다면 피부과 전문의와 상의하십시오. 경구 항생제는 보통 중등도에서 중증 여드름, 특히 등이나 가슴에 사용되며 피부 모공의 박테리아를 죽입니다. 가장 일반적으로 사용되는 것은 테트라사이클린과 에리트로마이신입니다.

모든 항생제와 마찬가지로 효모 감염과 더 심각한 부작용을 일으킬 수 있으며 피임약의 효과를 방해할 수 있습니다. 그들은 또한 태양 민감도를 증가시킬 수 있으므로 외출할 때와 매일 SPF를 사용할 때 각별한 주의가 필요합니다.

더 극단적인 경우 의사는 이소트레티노인(Accutane)을 제안할 수 있습니다. 이 약물은 다른 것이 효과가 없을 때 중등도에서 중증의 여드름에 사용되지만 더 극단적인 부작용이 있을 수 있습니다.

항상 얼굴을 두드려 건조시키십시오.

아주 작은 것 같지만 피부는 매우 연약합니다. 특히 당신의 얼굴에. 세안 후 세게 문지르지 말고 가볍게 두드려서 말려주세요.

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