2Sep
스테파니 슐츠는 자신의 피부가 불편해하는 데 지쳤습니다. 편안함을 위해 정크 푸드에 의존한 수년간 그녀는 기술적으로 과체중이 아니었지만 건강하다고 느끼지도 않았습니다. 현재 24세인 온타리오 주 캐나다 태생은 “그것이 저를 행복하게 했습니다.”라고 말합니다. "무엇을 먹을지 생각하지 않고 그냥 먹었습니다."
4년 전 주말 몬트리올로의 여행은 마침내 그녀를 한계점에 이르게 했습니다. 그녀는 “[그 당시] 사진을 보니 소름이 돋았다. "나는 내 모습이 싫었다. 기분이 좋아지고 싶다면 라이프스타일을 바꿔야 할 때라고 생각했습니다." 하지만 건강한 습관은 스테파니에게 자연스럽게 오지 않았습니다. 그녀는 그녀의 가족이 "끔찍하게 먹지는 않았다"고 말했지만 그녀의 주방 캐비닛에는 설탕이 가미된 간식이 가득했고 운동적인 것은 피했습니다. "나는 스포츠를 잘한 적이 없다"고 그녀는 말한다. “부끄러워서 체육관이나 수업에 가고 싶지 않았어요. 살을 빼는 유일한 방법은 칼로리를 줄이는 것이라고 생각했습니다."
그녀는 안내가 필요했기 때문에 인터넷으로 눈을 돌렸고 결국 인터넷에 접속했습니다. 텀블러. 그곳에서 그녀는 모두 #fitspo 태그가 붙은 헌신의 결과를 보여주는 매혹적인 체중 감량 사진 페이지를 발견했습니다. 그녀는 해시태그 아래에서 찾은 운동 계획을 북마크에 추가하고 탄수화물과 같은 전체 식품군을 제한하기 시작했으며 "피곤할 때 멈추지 마세요. 끝나면 그만"이라고 침실 벽에 붙였다. 수업 시간에 그녀는 Tumblr를 스크롤하면서 미래의 몸에 대해 상상했습니다. 그녀는 "내가 심심하거나 외로울 때 인터넷을 찾던 곳이 바로 인터넷이었다"고 말했다.
봄 방학이 되자 스테파니의 가족과 친구들은 그녀의 줄어들고 있는 체구에 대해 걱정했지만 스테파니는 괜찮다고 안심시켰습니다. "나에게, 나는 ~였다 굶거나 토하지 않았기 때문에 건강하다"고 말했다. 그러나 몇 달 후 "나는 근육량이 없었고 광대뼈가 가라앉기 시작하는 것을 볼 수 있었습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 항상 추웠고 빗질 할 때 머리카락이 빠졌습니다." 그녀는 또한 생리를 중단했습니다. 증가하는 결과 목록을 무시하고 Stephanie c
온라인에서 찾은 "영감을 주는" 계정을 계속해서 팔로우했습니다. "그냥 너무 소모적이었습니다."라고 그녀는 말합니다.Fitpo는 그녀의 삶을 인수했습니다.
"fitspiration"의 줄임말인 "fitspo"는 Tumblr 및 인스 타 그램. "운동 요령의 이미지나 건강한 사람의 사진을 보여줌으로써 사람들이 건강한 선택을 하도록 영감을 주기 위한 인터넷 콘텐츠입니다. 식품"을 전문으로 하는 사우스 플로리다 대학의 임상 심리학 대학원생인 Leah Boepple은 설명합니다. 핏포.
의도는 동기를 부여하는 것이지만 일부 fitpo 계정은 문제가 있는 방식으로 "건강한" 라이프스타일을 홍보합니다. 시청자를 부끄럽게 하는 메시지에 의존("강한 것은 새로운 마른 체형" 또는 "땀은 뚱뚱한 울음") 및 때때로 안전하지 않거나 안전하지 않을 수 있는 제품을 보증합니다. 효과적인. 이와 같은 경우, fitpo는 영감이 아닐 수 없습니다. "Fitspo는 건강 이상으로 가장한 미용 이상입니다."라고 공동 이사인 Lindsay Kite 박사는 말합니다. 아름다움의 재정의, 교육을 통해 긍정적인 신체 이미지를 홍보하는 비영리 단체입니다. "베일에 가려진 허영심과 객관화입니다. 이제 소녀는 근육질이고 털이 없고 등 뒤가 완벽해야 합니다."
시간 경과에 따른 검색어의 인기도를 측정하는 도구인 Google 트렌드에 따르면 "fitspo"는 2011년 1월에는 존재하지 않았으나 인스타그램과 핀터레스트 직후인 2012년에 유행어가 되었습니다. 런칭.
Beauty Redefined의 공동 이사인 Lindsay Kite 박사는 "Fitspo는 건강 이상으로 가장한 미용 이상입니다."라고 말합니다. "그것은 가려진 허영심과 객관화입니다."
최근에 fitpo에 대한 처음 몇 가지 학술 연구가 발표되었으며 통찰력은 놀랍습니다. 2015년 연구 남호주 플린더스 대학교(Flinders University)의 한 연구팀은 여대생 130명에게 핏포(fitspo)나 여행 사진을 보고 전후의 감정을 평가하도록 요청했습니다. 이 연구의 주저자인 마리카 티게만(Marika Tiggemann) 박사는 "운동을 보는 것이 기분과 신체 만족도를 악화시킨다"고 말했다. "사진은 모두 날씬하고 몸매가 좋은 여성들입니다. 정상적인 여성은 일반적으로 거기에 갈 수 없으며 자신의 몸에 대해 기분이 좋지 않을 수 있습니다." Samantha DeCaro, 임상 부국장 필라델피아 렌프루 센터, 최고의 섭식 장애 클리닉에서 그녀는 핏포를 찾는 많은 환자들을 본다고 말합니다. 건강하고 강인함을 강조했지만 '건강한'과 '강한'의 정의는 변화 있는."
"thinspo"의 문제는 분명했습니다. 차세대 "동기부여" 콘텐츠를 식별하기는 어렵지만 결과는 비슷할 수 있습니다.
이것이 친숙하게 들린다면 fitpo가 다른 인터넷 트렌드의 그리 멀지 않은 사촌이기 때문입니다. 틴스포, 10년 전 극도의(심지어 골격적인) 날씬함을 미화하는 것으로 악명을 얻었습니다. Thinspo는 섭식 장애를 유지하기 위한 지침을 제공하는 "프로거식증" 또는 "프로아나" 운동의 일부입니다. Thinspo 열풍은 Pinterest, Tumblr 및 Instagram이 모두 손에 넣을 수 없을 정도로 금지된 콘텐츠 2012년 해당 카테고리에 해당합니다.
1년 후 인스타그램은 금지를 해제했습니다. 결정이 났다고 한다 표현의 자유와 사용자 보호의 균형을 맞추기 위한 노력의 일환입니다. 회사는 이제 해시태그를 검색할 수 없도록 만드는 대신 교육 링크 및 리소스와 함께 Thinspo 콘텐츠에 대한 경고 메시지를 제공한다고 말합니다.
Tumblr에서 "thinspo" 검색 사용자를 페이지로 안내 "괜찮아?" 그리고 전국 섭식 장애 협회(NEDA)의 연락처 정보를 나열합니다. (물론 교활한 사용자는 회사가 아직 차단하지 않은 이 문제를 해결하는 방법을 찾았습니다.) 그러나 fitpo에 대한 그러한 조치는 없습니다. 적어도 공식적으로는 아닙니다. (세 소셜 미디어 사이트 모두의 담당자는 fitpo에 대한 확고한 규칙을 시행하지는 않지만 정기적으로 해시태그 추세를 검토 및 분석하고 방해가 되는 콘텐츠에 플래그를 지정하거나 삭제하도록 합니다. 검색할 수 없습니다.)
"thinspo"의 문제는 분명했습니다. 차세대 "동기부여" 콘텐츠를 식별하기는 어렵지만 결과는 비슷할 수 있습니다. 그녀의 연구에서 최근 발표된 국제 섭식 장애 저널, Boepple은 많은 fitpo 사이트에 thinspo 사이트와 동일한 수치스러운 메시지가 포함되어 있음을 발견했습니다. Boepple은 결과가 "여러 가지 이유로 문제가 되었습니다."라고 말합니다. "Thinpo가 위험하고 무질서한 메시지를 조장한다는 것을 알고 있지만 실제로는 매우 유사하다는 것을 발견했습니다. Fitpo는 날씬한 이상형을 그다지 홍보하지 않지만 여전히 적합성, 특히 운동 신체를 촉진합니다."
우리는 Thinspo가 위험하고 무질서한 메시지를 조장한다는 것을 알고 있지만 [thinspo와 fitspo는] 실제로 매우 유사하다는 것을 발견했습니다.
운동을 장려하는 것이 뭐가 그렇게 잘못된 겁니까? 운동도 중요하지만 과도한 운동은 특히 10대에게 위험하며 심장 문제, 스트레스 호르몬 급증 등을 유발할 수 있습니다. 캘리포니아 발레이오의 물리 치료사이자 트레이너인 Jennifer Warnshuis, PT, DPT는 "신체에 적절한 휴식을 취하지 않으면 부상, 질병 및 피로의 위험이 증가할 수 있습니다."라고 말합니다. 매우 엄격한 식단에 가입하는 것도 위험합니다. Warnshuis는 "칼로리를 줄이면 튼튼한 뼈를 만들고 육체적으로나 정신적으로 건강한 데 필요한 영양소를 얻기가 어렵습니다."라고 말합니다.
그러나 영감을 주는 것과 위험한 것을 어떻게 구분합니까? 한 가지 위험 신호는 콘텐츠가 전체적인 웰빙이 아닌 외모에만 국한되는 경우입니다. 일부 계정은 "건강"이 어떻게 보이는지 나타내기 위해 모델의 에어브러시 사진에만 의존합니다. 하지만 실제로는 '건강한' 사람들이 모두 모양과 크기. 즉, 일부는 위장, 셀룰라이트 및 추가 흔들림이 있을 수 있음을 의미합니다. 이 잘못된 이상은 시청자를 혼란에 빠뜨릴 수 있으며, 시청률이 적절하지 않다고 느끼게 만들 수 있습니다.
샌프란시스코에 기반을 둔 심리 치료사이자 섭식 장애 전문가인 Bridget Whitlow는 "Fitspiration은 외부적이고 비합리적인 미학적 이상에 계속 초점을 맞추고 있습니다."라고 말합니다. "시간, 돈, 관심 면에서 많은 투자가 필요한 외모를 중심으로 삶의 다른 영역에 투자할 수 있습니다."
캘리포니아 글렌데일에 사는 16세 Leah Shahbazian은 몇 년 전 Insta의 "탐색" 기능을 스크롤하다가 fitpo를 발견했습니다. 그녀는 "나는 체중을 줄이고 사진 속 사람들처럼 건강해지도록 영감을 얻었다"고 말했다. "하지만 한두 달 후에 나는 그것이별로 도움이되지 않는다는 것을 깨달았지만 내가 그들만큼 적합하지 않다는 것을 부끄럽게 생각했습니다. 내 몸이 빅토리아 시크릿 모델과 같아야 한다는 비현실적인 생각을 하게 되었어요.'"
#fitspo 태그의 일부 사용자는 자신의 의도가 자기 혐오를 조장하지 않는다고 말합니다. 캘리포니아 프레즈노의 보디빌더이자 공인 간호사인 Jessica Lopez는 정기적으로 체육관 사진과 진행 상황 사진을 그녀와 공유합니다. 인스 타 그램 추종자. 그녀는 때때로 fitpo 인용문("쉬울까요? 아니요. 그만한 가치가 있습니까?" 물론."), 엄격한 포토샵 금지 정책이 있습니다.
오스트리아 비엔나 출신의 퍼스널 트레이너 지망생인 19세 Jasmin Altinok은 웹에서 모델 사진을 검색하고 Wordswag와 같은 앱을 사용하여 Tumblr의 인용문을 오버레이합니다. RebellFitness. 그녀는 아무도 이 이미지를 문자 그대로 받아들여야 한다고 생각하지 않습니다. "나는 '그럴 수 있다'는 내용을 게시하지 않는다. 당신의 몸'이라고 하면 거짓말이 될 것"이라고 말했다. "모든 몸은 독특하다." Jasmin은 사진 중 일부가 수정되었다고 생각하지만 그것이 중요하다고 생각하지 않습니다. 그녀는 "포토샵이라고 확신합니다. 우리 미디어의 모든 것이 편집되지만 제 메시지는 바뀌지 않습니다. 내 임무는 강력하고 자신감 있는 여성 세대를 만드는 것입니다."
의심을 불러일으키는 또 다른 적합성 규범: 제품 배치. Jessica의 피드에는 Reaction Nutrition의 Amino Action과 같은 보충제에 대한 보증이 포함되어 있습니다. 그녀는 회사를 말한다 그녀가 홍보하는 것은 그녀의 재정적 보상을 제공하지 않지만 그들은 그녀가 시도할 수 있는 제품을 보내고 그녀의 몸이 엄격한 사전 경쟁을 견딜 수 있도록 돕는 제품만 연결합니다. 운동.
그러나 수년간의 경험과 간호 학위를 가진 Jessica는 평범한 관찰자들이 이해하지 못할 것이라고 걱정하는 방식으로 보충제를 이해하고 있습니다. "나는 Instagram에서 본 것을 아무 것도 모르고 내 몸에 넣지 않을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "사람들은 스스로 연구를 하거나 영양사 또는 코치에게 직접 제품을 가져와야 합니다."
Fitspo와 Thinspo 사이에 문서화된 유사성에도 불구하고 Jasmin은 그것들을 별개의 것으로 간주합니다. "Fitspo는 건강한 삶의 방식을 지향하는 반면, Thinspo는 어떤 일이 있어도 날씬해지는 데 전념합니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 분명히 건강에 해로운 생활 방식을 살고 있거나 섭식 장애." 문제는 누군가에게 섭식 장애가 있다고 말하는 것이 사실상 불가능하다는 것입니다. 그냥 찾고 특히 대부분의 사람들이 "무서운 마른" 고정 관념에 맞지 않기 때문입니다. Jasmin은 사진 속 사람들의 건강을 보장할 수는 없지만 실사를 하고 있다고 말합니다. 그녀가 다른 사람들에게 덜 먹고 살을 빼기 위해 '마법의 약'을 먹도록 부추기는 것을 본다면 나는 그녀가 자신의 건강에 관심이 없다고 생각한다"고 그녀는 말했다. 말한다.
Leah와 Stephanie는 결국 그들의 핏포 습관을 끊을 수 있었습니다. Leah의 매력은 본격적인 중독으로 발전하기 전에 시들었지만 Stephanie는 2년 동안 나선형을 그리며 바닥을 쳤습니다. 그녀는 집착에 대한 치료를 찾지 않았지만 그녀의 몸과 삶에 대해 기분이 좋아지는 계정을 찾아서 플러그를 뽑았습니다. "나는 비참하고, 지치고, 지치는 것에 지쳤습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 내 커뮤니티를 만들었습니다. 인스 타 그램 그리고 음식과 운동으로 좋은 관계를 유지하면서 건강하고 행복한 삶을 사는 사람들을 찾았습니다. 균형에 대해 배웠다."
핏포 사이클을 깨는 가장 좋은 방법 중 하나는 아름다움에 대한 생각을 넓히는 것이라고 NEDA의 CEO인 Claire Mysko는 말합니다. 그녀는 다음을 제안합니다 Proud2BMe, 지원하는 온라인 커뮤니티. "소셜 미디어 피드에 신체 다양성과 신체 긍정적인 메시지를 포함하는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. "당신이 정말로 건강한 이미지를 찾고 있다면 크기 면에서 다양한 범위, 즉 실제로 건강한 것의 전체 스펙트럼을 볼 필요가 있습니다."
긍정적인 계정 팔로우 및 그녀의 투쟁에 대한 블로깅스테파니의 회복을 도왔습니다. "소셜 미디어가 있는 하나의 큰 원과 같았습니다."라고 그녀는 말합니다. “처음에는 교육적이었고, 그 다음은 위험하고 강박적이었으며, 오늘날 그것은 내 삶에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 나는 인터넷에 있는 말도 안되는 메시지의 양을 알고 있으므로 내가 보낼 수 있는 긍정적인 메시지가 도움이 필요한 사람에게 전달되기를 바랍니다. 몸을 갖는 데는 잘못된 방법이 없습니다."
