나는 나의 과식을 통제할 수 없다

살을 빼고 싶은데 폭식을 자제할 수 없어요! 예를 들어, 학교에서 집에 와서 배가 고프지 않아도 완전히 피울 것입니다! 음식이 너무 맛있어 보여서 찍어봅니다. 다이어트 약이 효과가 있고 안전한가요? 완하제는 어떻습니까?

아니요, 다이어트 약과 완하제는 안전하지 않습니다. 쉬운 대답처럼 보이지만 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다이어트 약과 완하제는 일부 사람들이 체중을 빨리 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 사람들이 체중을 유지하는 데 도움이 되지는 않으며 이것이 가장 중요한 것입니다!

당신은 당신이 살이 찌는 이유를 알고 있습니다. 비결은 행동을 바꾸는 것입니다. 집에서 쇼핑을 하는 사람이 저칼로리 음식을 먹도록 하십시오. 그리고 방과후 일상을 바꿔서 방과 후 삐그덕거리는 습관을 버리도록 노력하십시오. 칼로리를 소모하기 위해 긴 산책을 하십시오. 저녁 시간까지 책을 치십시오. 스포츠에 참여하십시오. 부엌에서 멀리 떨어지기 위해 무엇이든하십시오.

우리 모두는 식습관이나 운동 습관을 바꾸지 않고도 날씬해질 수 있는 마법의 약이 있다고 생각하고 싶어합니다. 우리는 빠르고 고통 없는 체중 감량을 원합니다. 그러나 그것이 얼마나 현실적입니까? 우리 모두는 사실을 알고 있으며 슬프게도 건강한 신체에는 건강한 음식과 운동이 필요합니다. 그게 다야!