2Sep

잠이 오지 않을 때 누구나 하는 11가지

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머리가 베개에 닿는 순간을 기다리며 하루 종일 피곤하고 지칠 수 있습니다. 하지만 거의 항상, 잠을 자려고 누워 있는 순간, 갑자기 크게 깨어나고 뇌가 안절부절 못하고 빙글빙글 돌기 때문에 잠을 잘 수 없습니다. 알람이 울리고 여전히 잠이 오지 않는 무서운 시간에 시계가 점점 가까워지면서 스트레스를 받으면서 던지고 돌릴 때, 이것이 당신이 하는 모든 일입니다.

1. 거의 프레첼이 될 때까지 몸의 위치를 백만 번이나 바꾸십시오.

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2. 지금 바로 졸면 알람이 울리기 전에 자야 할 시간을 계산하십시오. "지금 이 순간 잠들면 5시간 17분을 자면 된다."

3. 그날 일어난 모든 어리석은 일에 집착하십시오. 좋아하는 사람이 지나가던 바로 그 순간에 점심 시간에 술을 쏟았을 때처럼. 왜이리?

4. 또는 당신이 8살 때 일어난 그 어리석은 일.

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5. 양을 세기 시작합니다. 그런 다음 이 어리석은 속임수가 확실히 효과가 없기 때문에 효과가 있다고 생각한 사람이 누구인지 궁금합니다.

6. 휴대폰을 꺼내고 인터넷 서핑을 시작합니다. 당신의 논리는, 그것이 당신의 마음을 앗아갈 것이라는 것입니다. 견딜 수 없는 잠을 자고 자연스럽게 잠들 수 있도록 도와주지만 Twitter를 스크롤한 지 20분 후, 잠을 잘 때 인터넷이 해결책인지 문제인지 궁금해하기 시작합니다. 박탈.

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7. 어디선가 들려오는 그 작은 소리에 쉼 없이 집착한다. 당신은 파이프가 덜그럭거리는 소리를 받아들이고 잠에 드는 것이 합리적이라는 것을 알지만, 당신의 두뇌는 이성적인 생각을 받아들이지 않고 오히려 프레디 크루거나 처키가 당신을 죽이러 온 것이라고 상상할 것입니다. 잠.