날씬해야 한다는 압박감에 대처하는 방법

안녕 제스!

에 대한 내 질문에 답변해 주셔서 감사합니다. 17 바디피스 블로그! 저는 발레리나이고 육체적인 완성도에 대한 욕구가 제 인생을 압도했습니다! 나는 내가 먹는 것을 제한하고 너무 많이 먹으면 죄책감을 느끼는 것이 지겹습니다! 나는 거울을 보았고 나는 아름답지 않다. 다른 사람들은 내가 날씬하다고 하고 나를 놀린다. 음식 선택, 하지만 난 상관 없어! 내가 원하는 것은 발레를 위해 날씬한 것뿐입니다. 이게 건전한 사고방식이 아닌 건 알지만 다른 건 모르겠어! 나는 저울의 숫자에 대해 끊임없이 걱정하고 있습니다. 나는 발레를 좋아하고 내 인생에서 가장 좋은 일이지만 레오타드와 스타킹만 신고 거울 앞에 서는 것은 기분이 좋지 않습니다! 좋은 날이든 나쁜 날이든 상관없이 자신감의 모든 구성 요소를 바로 무너뜨립니다! 내가 이 모든 것을 당신에게 내리게 했다면 미안하지만, 나는 환기가 필요하다고 느꼈습니다!

정말 고마워!

사냥꾼

친애하는 헌터,

춤은 아름다운 스포츠이지만 육체적인 완벽함을 달성하는 데 압도될 필요는 없습니다. 완벽한 사람은 아무도 없습니다. 발레 스튜디오에서 거울을 볼 때 마음에 들지 않는 것에 초점을 맞추는 대신, 당신의 재능, 스포츠에 대한 사랑, 춤을 출 때 즐길 수 있는 재미에 초점을 맞추십시오. 몸을 예술을 만드는 도구가 아니라 예술 형식으로 보기 시작하면서 몸에 대한 전반적인 관점이 바뀔 것입니다. 감정
불안정한 거울 앞에서 당신의 몸에 대해 이야기하는 것은 동료들 사이에서 매우 일반적입니다. 친구 및 동료 발레리나와 함께 자신이 느끼는 감정에 대해 이야기하고 같은 부담감을 느끼는지 물어볼 시간을 찾으십시오. 코치와 이야기하고 건강한 삶을 장려하는 그룹에 대한 인식을 조성하십시오. 그들의 지원이 당신의 몸과 평화를 찾는 첫 번째 단계가 되도록 하십시오. 비슷한 상황에 있는 다른 사람들에게 환기를 시키면 모두가 더 강해지고 서로를 위한 지원 시스템이 만들어집니다.

축복,

발목 끈