2018년 최고의 생리주기 추적기 앱 5가지

생리 기간 추적 앱은 오늘날 흰 청바지를 입는 것이 안전한지, 왜 두통이 있었는지 등 많은 것을 알려줍니다. 3일 연속으로 겨울 방학을 위해 탐폰을 챙겨야 하는 건지, 아니면 왜 다들 이걸 싫어하는지 주.

캘리포니아 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 산부인과 의사인 Sherry Ross는 그녀학. "생리 기간이 언제인지 알고 능동적으로 행동하면 이러한 성가신 변화에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다."

또한, 산부인과가 마지막 생리 날짜를 물을 때 알 수 있습니다.

… 네, 동일합니다. 그러나 생리 기간 추적기 앱을 사용하면 해당 정보에 쉽게 액세스할 수 있으며 이상한 증상이나 패턴을 계속 확인할 수 있습니다. 다음은 최고의 기간 추적기 중 일부입니다.

단서

Clue는 생리량이 얼마나 많은지, 얼마나 많은 탐폰을 사용했는지에 이르기까지 생리 기간에 대해 매우 구체적입니다. 또한 경련, 기분 변화, 탈주 및 모발 상태가 좋지 않은 날까지 추적할 수 있습니다. 주기 전반에 걸쳐 호르몬의 영향을 받으며 "PMS는 오는!"

우리가 사랑하는 것: 성별 중립적 디자인(분홍 나비 없음!)은 생리 기간이 있는 모든 사람에게 포용적인 느낌을 줍니다.

핑크 패드

밝은 색상과 선택적 동물 프린트 테마가 있는 이것은 가장 신중한 앱 디자인이 아닐 수도 있습니다. 그러나 기능면에서 이를 보완합니다. 이모티콘을 선택하여 일상적인 기분을 설명하고, 달력에 월 중순의 점을 표시하고, 주기 전반에 걸쳐 체중이 어떻게 변동하는지 확인할 수 있습니다.

우리가 사랑하는 것: 이 앱은 모든 TMI 기간에 대한 질문을 할 수 있는 기본 제공 사용자 커뮤니티에 연결합니다.

에 딱 맞다

여기에는 복잡하거나 귀여운 것이 없습니다. 이 Planned Parenthood 기반 앱은 사용하기 쉽고 매우 유익하며 주기를 추측하는 데 도움이 됩니다. SpotOn은 다음 생리가 시작될 가능성이 가장 높은 시기를 예측할 뿐만 아니라 경련, 반점, 수면 및 사용 중인 모든 피임 방법을 추적할 수 있습니다.

우리가 사랑하는 것: 전문가와 상담해야 하는 경우 앱이 가장 가까운 계획된 부모 위치를 찾고 가져갈 모든 데이터를 내보내도록 도와줍니다.

플로

생리 시작 및 종료 시간을 기록하는 것 외에도 무엇을 먹고 있는지, 몇 걸음을 걸었는지, 물을 충분히 마시고 있는지와 같은 건강한 습관을 확인할 수도 있습니다. 평생 추적기에 가깝습니다. 따라서 월간 주기를 파악하려는 경우 너무 과하게 느껴질 수 있습니다.

우리가 사랑하는 것: 기록된 데이터를 사용하여 생리 기간이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어 PMS가 시작될 때 잠을 덜 자거나 정크 푸드를 더 많이 먹는지 등입니다.

생리 기간 추적기

이름에서 구별할 수 없다면 이것은 매우 간단한 앱입니다. 지난 세 주기의 데이터를 사용하여 다음 생리 기간을 예측하고 기분과 증상을 추적할 수도 있습니다. "변비"에 대한 코르크 마개 병과 같은 사소한 아이콘을 앱의 캘린더에 추가하여 한 달 내내 추적할 수 있습니다. 증상.

우리가 사랑하는 것: 증상 추적은 매우 일반적인 기능이지만 이 앱을 통해 각 증상의 강도를 측정할 수도 있습니다. 증상 — 가벼운 팽만감과 완전히 부풀어 오르는 느낌 사이에는 큰 차이가 있기 때문에 물풍선.

마지막으로 한 가지: 주기를 추적하면 배란일을 알 수 있기 때문에 많은 생리 주기 추적기에서도 가임력을 예측합니다. 매우 효과적인 피임 방법이 아닙니다., 그래서 pleeeeaaase를 위해 이러한 앱을 사용하지 마십시오. 하지만 월간 주기에 대해 더 자세히 알고 싶고 놀라움을 금할 수 없는 경우 생리 추적 앱이 유용한 도구가 될 수 있습니다.