아빠가 우울해

우리 아빠는 항상 정말 슬펐어요. 그는 한 번도 그것을 보여주지 않았지만 최근에는 보여주고 있습니다. 가족모임이 있을 때마다 우리가 겪고 있는 돈 문제 등 집안일을 이야기하며 모두에게만 운다. 그를 걱정하지만 내가 할 수 있는 일은 아무것도 없는 것 같다. 그의 어머니는 우울증을 앓다가 자살했다. 그도 우울할 수 있을까?

Sarah, 17, Gresham, Ore.

내 호박씨, 이런 일을 겪게 해서 정말 미안해요. 부모님의 슬픔을 보고 느끼는 것보다 힘든 일은 거의 없습니다. 우리는 그것들이 우리의 바위가 되기를 기대합니다. 그리고 그것들이 무너질 때 우리의 전 세계가 그들과 함께 흔들리는 것처럼 느껴집니다.

당신은 할머니의 정신 건강 병력과 아버지의 행동을 연결하는 것이 현명합니다. 나는 의사가 아니므로 명확한 연결 고리가 있다고 말할 수는 없습니다. 그러나 이것은 그가 그의 치료사와 확실히 공유해야 하는 정보이며, 그것이 나의 다음 요점입니다.

내가 지금 확실히 아는 한 가지는 당신의 아버지가 전문적인 도움이 필요하다는 것입니다. (이것은 또한 당신의 어깨에서 이 큰 짐의 무게를 약간 덜어줄 것입니다. 당신은 이것을 혼자 감당할 수 없습니다.) 당신은 그에게 치료사와 약속을 잡으라고 제안했습니까? 도움이 필요하고 도움이 필요하다는 사실을 인정하지 않는다면 가족 중 다른 성인을 구해야 합니다. (당신의 엄마나 가장 좋아하는-이모나 삼촌처럼) 관련되어 있으므로 함께 그를 얻을 수 있습니다. 돕다.

돈이 너무 빡빡하기 때문에 치료사를 구할 수 없는 이유를 핑계로 삼을 수 있지만 미국 심리학회 공공 교육 정보 전화 1-800-964-2000으로 전화하십시오. 귀하가 거주하는 지역의 심리학자에게 차등 수수료 시스템을 제공할 수 있는 최고의 정신 건강 리소스입니다. 대학 다닐 때 우울하고 자해할 때도 치료사에게 갈 돈이 없었지만, 그리고 아주 적은 돈으로—솔직히 몇 달러에 불과했을 수도 있습니다—저는 회복의 길을 걷기 시작했습니다. 그것이 우리가 당신의 아버지에게 필요한 것입니다.

우울할 때는 아무 것도 도움이 되지 않는 것 같지만 그렇지 않습니다. (나만 봐!) 치료사를 만나는 것은 아빠에게 더 나은 시간을 보내기 위한 첫 번째 단계입니다.