Alisha의 빠른 수정은 빠른 운동입니다!

이제 개학하고 스트레스가 시작되니까
데리러, 내 식습관이 악화되기 시작합니다. 되는
pollotarian(나는 가금류만 먹고 붉은 고기는 먹지 않는다)은 나보다 훨씬 더 어렵다.
생각. 고기를 열심히 먹는 것이 아닙니다. 이건 점점
충분한 건강식품!

나는 전혀 먹지 않거나 먹지 않았다
정말 배부른 음식들. 적절한 양의 단백질을 섭취하기가 너무 어렵습니다.
그리고 비타민, 그리고 제가 매우 활동적이기 때문에 정말 중요합니다. 그래서 나의
엄마와 나는 내가 먹는 음식을 개선하기 위해 함께 노력해 왔습니다.
훨씬 적은 정크 푸드와 더 많은 야채.

운동에 관해서는, 여기 새로운
해보고 싶은 것 헬스장에서 매일 하는 운동이 지루해서
잠시 후 - 하이킹! 잎사귀와 함께 너무 멋져요
색이 변하고 너무 덥지 않아서 정말 즐거울 것 같아요
밖으로 나가 신선한 공기를 마시기 위해. 오르막길은 말할 것도 없고
고르지 않은 땅은 당신에게 좋은 운동을 줄 것입니다. 만약 당신이
전체 야외/야생 것, 그런 다음 실내에 가보십시오.
수영장과 수영을 하거나 지역 트레일에서 자전거를 타보세요. 거기
밖에 나가서 운동할 수 있는 방법은 매우 다양합니다.
운동은 경련 완화에 도움이 됩니다. 스트레스 해소에도 도움이 됩니다!! 그래서
다음에 숙제로 벅차면 모든 것을 내려놓고 가세요.
장기적으로 또는 빠른 수정을 위해 팔굽혀펴기 20개를 하여 심장을 움켜쥐십시오.
펌핑과 혈액 흐름.

어때요? 운동이 도움이 되나요
당신은 스트레스를 해소?