운동 동기 부여 방법 – 운동 동기 부여 팁

실제로 체육관에 가는 것보다 숙제를 더 하고 싶거나 옷장을 청소하는 것이 더 나은 한 주 또는 몇 달이 있습니까? 우리는 관련이 있습니다! 제시카 스미스(Jessica Smith)는 이렇게 에너지가 부족한 시기에 몸을 움직일 동기가 덜 생기는 것은 지극히 정상적이라고 말합니다. 열일곱의 기능 트레이너이자 피트니스 전문가입니다. 그녀는 "몸이 쉬고 회복할 수 있도록 매주 최소 1~2일을 취한다"고 말했다. "하지만 휴식 시간이 슬럼프가 되었다는 것을 알게 된다면, 나만의 완벽한 운동 방법을 찾아야 할 때입니다."

이것은 새 런닝화를 사는 것부터 당신의 버프가 된 사진을 인쇄하는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다. 지난 여름 해변: 가장 힘든 운동을 극복하는 데 도움이 되는 무언가(또는 누군가)를 찾는 것이 핵심입니다. 장애물.

당신이 생각할 수 있도록, 우리는 열일곱의 Facebook 팔로어에게 끈을 묶고 조깅이나 스텝 클래스를 위한 아이디어를 제공합니다. 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

• 내가 매일 운동하는 데 정말 도움이 되는 한 가지는 항상 내 iPod에 정말 멋진 재생 목록을 가지고 있다는 것입니다. 그것은 항상 내 에너지를 유지하는 데 도움이됩니다! — 엠마 슬롬코프스키
• 나는 러닝머신 위에서 TV를 보는 것을 좋아합니다. 광고 중에는 걷고, 쇼가 다시 시작되면 달릴 것입니다. —킴벌리 마리 빔스
• 춤을 추며 운동을 하려고 해요. 열심히 하기보다 노는 것 같아요! —안나 피즈

  친구들과 함께 운동을 하면 집중력과 경쟁력이 유지됩니다. —

린니 이루카 애드킨스

얼마나 힘든지 생각하기보다 최종 결과에 집중합니다! —바네사 무리요

친구와 같은 체육관에 가입하십시오. 당신이 아는 사람들을 만나서 보는 것이 재미있습니다.브리트니 르네 클롬프