아침에 일어나는 7가지 방법

너무 늦게까지 자고 다음날 내내 좀비가 된 기분이 들 때, 그 투쟁은 그 너머에 진짜. 그러나 기본적인 발레 동작부터 빠르고 활력을 주는 스킨케어 루틴에 이르기까지 이 7가지 팁은 잠에서 깨어나 하루 종일 기분이 좋아지는 데 도움이 될 것입니다.

1. 움직여 라.

땀을 많이 흘리지 않고 샤워를 하지 않는 빠른 루틴을 위해서는 내면의 발레리나와 플라이에 집중하십시오. 이 동작을 백만 번 보았을 것입니다. 다리를 어깨너비로 벌리고 발가락이 바깥쪽을 향하게 하고 서서 무릎이 발가락을 약간 지나갈 때까지 구부리십시오. 돌아와서 12회씩 3세트 실시합니다. 그날 발레리나 롤빵으로 머리를 묶기로 결정했다면 우리 잘못이 아닙니다.

2. 각질 제거 스크럽을 사용하십시오.

"일주일에 두 번 알람을 5분 일찍 설정하고 스크럽 데이로 만드십시오."라고 뉴욕에 있는 피부과 의사인 Whitney Bowe, M.D. "죽은 피부 세포를 제거하면 더 신선하고 밝은 피부가 나타나며 [스킨케어] 제품이 더 잘 스며들 수 있습니다." 더 깊은 클렌징을 위해 다음과 같은 100% 천연 각질 제거제로 각질 제거 스크럽을 시도하십시오. 세인트 아이브스 프레쉬 스킨 살구 스크럽. 여드름이 잘 나는 경우 살리실산으로 만든 스크럽제를 사용해 보세요. 블랙헤드를 없애고 붉은기를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

3. 비타민C와 하나가 됩니다.

아침에 OJ를 마시면 잠에서 깨어나며 비타민 C는 피부에도 마찬가지입니다. 피부과 의사인 Joshua Zeichner는 피부가 깨어 있고 빛나게 유지하기 위해 국소 비타민 C를 적용할 것을 제안합니다. 다음과 같은 클렌저를 사용해보십시오. 무라드 에센셜 C 클렌저 또는 비타민 C 세럼 몇 방울로 보습제를 바르십시오.

4. 따뜻한 물로 전환하십시오.

"[세안을 할 때] 따뜻한 물을 사용하면 피부의 온도가 올라가고 혈관이 확장되어 표면에 더 많은 혈액, 산소 및 영양소가 공급됩니다."라고 Zeichner는 설명합니다. 번역: 그것은 당신에게 미묘한 장미빛 홍조를 줄 것입니다. 그러나 주사비를 다루는 경우 열이 발적을 유발할 수 있으므로 건너뛰십시오.

5. 주간 마스크를 사용해 보세요.

이번 주에 큰 시험을 위해 매일 밤 공부했지만 그 부분을보고 싶지 않다면 피부가 재충전되는 데 도움이되는 주간 마스크를 사용하십시오. 세인트 아이브스 너리시드 앤 스무드 오트밀 스크럽 & 마스크 아침을 만들 때나 일주일에 처음으로 머리를 감을 때 얼굴에 흘러내리지 않을 정도로 두껍고 크리미합니다. 5~7분 후, 더 부드럽고 매끄럽고 ~광택~한~ 메이크업이 버터처럼 지속되는 피부를 갖게 됩니다.

6. 이동 중에도 brekkie를 만드십시오.

이미 늦었다면 아침 식사를 건너 뛰기 쉽지만 한gry는 기분을 망칠 수 있습니다. 이동 중 빠른 식사를 위해 채소와 과일(또는 냉장고에 있는 모든 것)을 함께 섞어 강의 가는 길에 마십니다.

7. 지속적으로 스프레이하십시오.

수분을 유지하기 위해 물을 마셔야 하는 것처럼, 피부에도 지속적인 수분 공급이 필요합니다. 특히 하루 종일 건조한 교실에 앉아 있는 경우 더욱 그렇습니다. 페이셜 스프레이를 남겨주세요 꼬달리 뷰티 엘릭서 수업 사이에 수분을 공급할 수 있도록 라커에 보관하세요.