비키니에 자신감을 가지세요

수영복을 입고 편안함을 느끼기 위해 몸에 대해 아무것도 바꿀 필요가 없습니다. 나에게 비밀이 있다!

나는 당신의 은폐를 찢고 수영장으로 뛰어드는 것이 얼마나 무서운지 압니다. 실제로는 A 지점에서 B 지점까지 가는 데 10초 정도 걸리지만 몇 시간처럼 느껴집니다. 반바지 지퍼를 풀고 상의를 벗으면 뇌가 요동칩니다. 제 등에 있는 여드름이 보이시나요? 왜 내 친구들은 허벅지에 튼살이 없습니까? 하지만 너무 많이 생각하는 대신에 집중을 할 때입니다. 이유가 있어서 옷을 벗고 있는 것입니다. 그렇죠? 수영장에서 더위를 식히고, 해변에서 물놀이를 하거나, 그늘에서 책을 읽으며 따스한 바람을 피부에 느끼고 싶을 때. 그리고 내면의 목소리를 억누르지 않고서는 그 어떤 것도 진정으로 즐길 수 없을 것입니다. 이 블로그에 있는 이 모든 소녀들은 꽤 괜찮아 보이지만, 그들은 모두 자신의 부정성에 의해 마비된 것에 순응합니다. 그러나 그들은 그것을 극복하는 법을 배웠고 (그리고 수영장에 들어가는 법을 배웠습니다!) 당신도 할 수 있습니다. 그들의 해변 전 자신감 트릭은 몸에서 주의를 떼고 재미를 더하는 데 도움이 될 것입니다!

XO, 제스

당신의 외모가 당신을 정의하지 않는다는 것을 아십시오.

"파파라치가 제 비키니를 입고 사진을 찍어 온라인에 올라왔습니다. 나는 그들을 보았지만 눈을 감았습니다. 댓글을 읽으면서 왜 나 자신을 귀찮게합니까? 요가와 같은 일을 하면 몸이 건강하게 변할 수 있지만 내 기초를 바꾸는 것은 아무것도 없습니다."

-니나 도브레브

거울에 집착하지 마세요.

"자신을 성찰하지 않으면 자신이 어떻게 생겼는지에 대해 덜 걱정할 것입니다. 수영복을 입고 거울을 보며 내 자신을 분석했는데, 항상 뭔가 잘못된 것을 발견했다. 아무도 완벽하지 않기 때문에 항상 그렇게 할 것입니다! 지금은 쳐다보지도 않기 때문에 해변에 있을 때 마음 한구석에 그런 불안감이 없습니다."

-애슐리 그린

재미에 집중하세요.

“수영복 입는 게 무서워서 수영을 해본 적이 없어요. 하지만 지난 여름에 나는 아름답다고 생각했던 해변의 소녀들을 잘 살펴보았고, 나는 그들이 완벽한 몸매를 가지고 있지 않다는 것을 깨달았습니다 - 가장 섹시한 여자는 웃고 있고 재미있는! 이제 자신감을 얻는 비결은 즐기는 것입니다."

-Alissa(오른쪽), 16세, 친구와 함께, Bethlehem, PA

당신의 몸을 존중하십시오.

“수영복 시즌에는 잘생겨야 한다는 압박감이 항상 있을 것이고, 만약 당신이 나와 같지 않다면 모델 유전자를 갖고 운동을 조금 더 하고 과일, 채소, 단백질을 다이어트. 몸을 돌보는 것은 당신의 몸을 소중히 여기는 데 도움이 됩니다!"

-데미 로바 토

귀여운 옷을 사세요.

“나는 비키니를 입는 것을 싫어했는데 상의와 하의를 다양한 사이즈로 살 수 있다는 사실을 깨달을 때까지는 수트가 몸에 완벽하게 맞도록 했습니다. 나는 미친 패턴이 내 몸에서 주의를 빼앗아 내 사랑스러운 비키니에 입히는 것처럼 느껴지기 때문에 항상 밝은 색상의 프린트를 찾습니다!"

-Eboni, 19, 올드 브리지, 뉴저지