올바른 식사와 운동: 여기 Demi가 하는 방법이 있습니다!

에 열일곱의 무도회 문제(지금 출시되었습니다!) 커버걸 Demi Lovato
그녀의 스타일과 셀레나와의 긴밀한 유대감에 대한 요리
조브로스. 그리고 우리는 이미 그녀와 이야기를 나누었기 때문에 우리는
Demi의 몸매 유지와 몸매 관리에 대한 생각.

데미에게 스트레스를 주는 것은 대부분 사람들이 블로그에서 그녀의 몸에 대해 말하는 비열한 말들: "온라인에 접속하면 사람들이 당신을 뚱뚱하다고 부를 때 정말 기분이 상할 수 있습니다."라고 Demi는 말했습니다. "당신은 자신을보고 '살을 빼야합니까?'라고 묻기 시작합니다. '내가 뚱뚱해?' 부모님께 울면서 간 적도 있다"고 말했다.

그렇다면 Demi는 이 모든 것을 어떻게 처리합니까? 그녀는 운동하고, 건강하게 먹고, 그녀에게 아첨하는 옷을 입으며, 너무 마르고 비참한 것보다 평범해 보이고 기분이 좋아지는 것이 낫다는 것을 깨닫습니다! 여기에 세 가지가 있습니다 데미 분명히 그녀의 건강에 관해서는 정확합니다.

• 그녀는 다이어트를 하지 않는다 "트렌드 다이어트를 하는 사람들은 결국 다시 살이 찌게 됩니다."라고 그녀는 말합니다. 대신 Demi는 건강 식품에 대해 많은 연구를 하고 자신의 1회 제공량에 주의를 기울이며 맥도날드(및 모든 패스트푸드)를 간식으로 봅니다.
• 그녀는 충분한 수면을 취합니다. Demi는 푸에르토리코에서 촬영하는 동안 트레이너와 두 번 일했다고 말했습니다. 공주 보호 프로그램 그러나 그녀의 미친 일정으로 인해 너무 많아졌습니다. "나는 '네, 정말 피곤하고 하루 종일 촬영을 해서 자러 가겠습니다!'라고 생각했습니다." 때때로 잠은 그래서 운동보다 더 중요한 것!
• 그녀는 올바른 이유로 운동합니다. 물론, Demi는 다른 소녀들처럼 멋지게 보이기를 원하며, 그것은 운동에 플러스입니다. 그러나 그녀는 그것이 그녀의 기분을 더 좋게 하고 자신감도 갖게 한다는 것을 압니다! 그녀가 지난 여행에서 그녀에게 준 스태미나와 에너지 덕분에 그녀는 매일 운동했습니다. "투어 막바지에 와서 공연도 하고 땀도 거의 안 났어요!" 그녀는 말한다.

Demi는 실제로 고수할 수 있는 음식과 운동 공격 계획을 가지고 있는 것 같습니다. 어떻게 생각하나요?