2Sep
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몸에 꼭 맞는 브래지어를 착용하는 것은 매우 중요합니다. 맞지 않는 신발처럼 맞지 않는 브래지어는 부상을 유발할 수 있기 때문입니다. 잘못된 크기의 브래지어는 지지력이 부족한 경우가 많으며 결과적으로 유방에 통증과 압통을 경험할 수 있습니다. 더군다나 오랜 시간이 지나면 극심한 허리 통증을 경험할 수 있습니다!
그렇다면 다음 운동을 위한 완벽한 브래지어를 찾는 방법은 무엇일까요? 매우 까다로운 과정이므로 아래에 체크리스트를 작성했습니다! 다음에 쇼핑할 때 이 목록을 가지고 피팅룸에 가세요!
올바른 크기인지 확인하십시오. 당신이 A 또는 B 컵이라면 머리 위에 착용하는 압축 스포츠 브래지어로 가십시오. C 이상인 경우 각 유방을 따로 감싸는 캡슐형 브래지어가 더 잘 맞습니다. 때때로 이러한 유형의 브래지어에는 패스너 또는 언더와이어가 있습니다. 올바른 브래지어를 착용하면 가슴을 받쳐주어 운동하는 동안 너무 많이 움직이지 않고 너무 꽉 조이는 느낌이 들지 않습니다.
너무 느슨하지 않은지 확인하십시오. 스포츠 브라의 컵 상단에 여분의 천이 뭉쳐 있으면 너무 크다는 의미입니다.
...또는 너무 꽉! 검지 손가락으로 브래지어 아래쪽 밴드 주위를 밉니다. 할 수 없다면 너무 아늑한 것입니다!
바운스 테스트를 해보세요! 가슴이 너무 많이 움직이지 않고 움직일 수 있도록 제자리에 다섯 번 점프하십시오. 가슴이 원하는 것보다 더 많이 튀어 나온다면 스포츠 브라를 조금 더 조여야 합니다.
타거나 마찰이 발생하지 않는지 확인하십시오. 머리 위로 손을 올리십시오. 밑단 밴드가 위로 올라가면 스포츠 브라가 너무 헐렁한 것입니다!
