더 많은 칼로리를 소모하기 위한 팁

안녕하세요, 독자 여러분! 모두들 어떻게 지내? 바라건대 당신은 모두 잘하고 있습니다! 하루가 너무 빨리 지나가고 매일 기분이 좋아지고 있습니다! 오늘은 체육관에서 1마일을 달리기 위해 시간을 1분도 넘게 단축했습니다! 얼마나 신나는 일입니까? 내 몸이 변하고 강해지고 있다는 증거일 뿐이다.

어쨌든, 나는 매일 약간의 운동을 할 수 있는 깔끔하고 쉬운 몇 가지 방법을 찾았습니다(체육관 밖에서!). 직장에서 우리는 프로모션을 하고 있으며, 그들은 "표지판 회전자"가 될 누군가가 필요했습니다. 사람들이 운전할 때 그것을 볼 수 있도록 표지판을 들고 밖에 서 있는 사람 중 한 명입니다. 그래서 지난 며칠 동안 그렇게 해야 했고 밖에 있는 동안 춤을 추려고 했습니다. 네, 공개석상에 있었지만 운동할 기분은 아니었습니다. 그것은 쉬웠고 몇 가지 추가 칼로리를 태웠다는 것을 알고 있습니다.

내가 가장 좋아하는 추가 활동 중 하나는 TV를 볼 때 광고 중간에 일어나서 쇼가 시작될 때까지 윗몸 일으키기, 점프 잭 또는 런지를 하는 것입니다. 어렵지 않고 도움이 됩니다! 게다가 광고를 빠르게 통과시킵니다! 마지막으로, 나는 장소를 운전할 때 가능한 한 입구에서 멀리 주차하는 것을 좋아합니다. (단, 낮에만! 밤에는 멀리 주차하는 것이 위험할 수 있습니다!) 이렇게 하면 조금 더 걸을 수 있습니다. 모든 것이 중요하겠죠?

내 계획이 진행되는 한 모든 것이 잘 진행되고 있습니다! 원래 생각했던 것보다 동기를 찾고 계획을 고수하는 것이 훨씬 쉬웠습니다! 그리고 여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 계속해서 더 많은 피드백을 보내주세요! 어떻게 지내는지 알려주세요!