얼마나 자주 머리를 감아야 합니까?

나는 고백이 있습니다. 나는 머리를 감습니다. 하나의. 일. 그리고 나는 당신이 무슨 생각을 하는지 압니다. 친구들이 씻지 않고 지낸 날에 대해 얼마나 많이 기뻐했는지, 얼마나 많은 미용사가 나에게 정중하게 부탁했는지 모릅니다. 제발 최소한 격일을 목표로 하십시오.

나는 그것을 모두 들었습니다. 나는 천연 오일을 제거하고 있습니다. 두피에 건강에 해롭습니다. 매일 스타일링 할 시간이 어떻게 있습니까? 그러나 나는 여전히 내 방식을 바꾸도록 설득되지 않는다. 내가 확실히 시도 세탁 중간에 며칠을 기다리다 보면 항상 결과가 실망스럽습니다... 이것은 나의 현재 요법이 내 머리카락에 꽤 잘 작용하고 있다고 믿게 합니다.

그러나 너무 자주 머리를 감는 것과 관련된 최근의 모든 수치심 때문에 나는 생각하게 되었습니다. 머리를 매일 샴푸하는 것이 정말 저것 나쁜? 머리를 덜 감으려면 조금 더 열심히 해야 할까요? 조사할 필요가 있었다.

그래서 피부과 전문의, 헤어 스타일리스트, 삼차 전문의 한 분(내 두피를 철저히 분석한 모발 및 두피 전문의라고도 함!)과 이야기를 나눈 후 두피와 모발 모두 건강한 상태라는 결론에 도달하여 매일 씻고 샴푸를 하고 있으므로 이 루틴을 고수할 것입니다. 그러나 나는 또한 모든 사람의 머리카락이 매우 다르기 때문에 자신에게 맞는 공식을 찾아야 한다는 것도 배웠습니다. 게다가, 나는 사람들이 얼마나 자주 머리를 감아야 하는지에 대해 매우 강한 의견을 가지고 있다는 것을 발견했습니다.

요즘에는 일주일에 한 번 머리를 감는 것이 대세일 수 있지만, 당신은 당신의 머리 습관을 재고하고 싶을 수도 있습니다. 아니면 적어도 내 말을 들어주세요!

건강한 모발은 건강한 두피에서 나온다

가장 먼저 해야 할 일: 내가 이야기한 많은 모발 전문가들은 "건강한 두피가 건강한 모발을 만든다"는 주문을 반복했습니다. 그것이 올 때 머리를 감을 때 두피 건강의 중요성을 잊기 쉽지만 클렌징에 집중해야 합니다. 당신의 머리 가죽, 반드시 머리카락이 아닙니다.

모발 및 두피 전문가 필립 B 샴푸를 얼마나 자주 선택하든 항상 두피를 딥클렌징해야 한다고 말합니다. "모발 건강은 뿌리에서 시작됩니다."라고 그는 말합니다.

두피를 제대로 청소하지 않으면 모낭이 막히거나 막힐 수 있으며 잠재적으로 탈모로 이어질 수 있습니다. 에드워드 트리코미, 의 공동 설립자 워렌 트리코미 살롱.

그리고 페니 제임스, 공인 삼차 전문의(모발 및 두피 건강 교육을 받은 전문가)는 기름기, 가려움 또는 비듬이 생기기 쉬운 경우 두피 청소에 특히 주의해야 한다고 말합니다.

그것은 정말 당신의 머리 유형에 달려 있습니다

대부분의 전문가들은 또한 대부분의 경우 머리를 감아야 하는 빈도가 실제로 모발의 유형에 따라 다르다는 데 동의합니다. 가늘고 똑바른가? 곱슬곱슬하고 곱슬곱슬? 건조하고 거친? 아니면 이러한 설명자 중 몇 가지의 조합입니까? 자신의 모발 유형을 이해하는 것뿐만 아니라 모발에 적합한 제품을 사용하는 것도 중요합니다.

공인 피부과 전문의 샤리 스펄링 박사 사람들은 모발 유형에 따라 다른 양의 오일을 생성한다고 말합니다.

가늘고 스트레이트 및/또는 가는 모발이 있는 경우…

이 모발 유형은 뿌리에 있는 기름이 모간을 끌어내리기 때문에 꽤 빨리 기름지고 기름기가 많은 경향이 있습니다. 내가 이야기한 전문가에 따르면 매일 또는 격일로 세탁하는 것이 가장 좋습니다. (참고로 이건 제 헤어스타일이에요!)

곱슬머리, 거칠고, 굵거나 건조한 모발이 있는 경우...

샴푸 사이에 확실히 덜 자주 씻을 수 있습니다. 전문가에 따르면 이러한 모발 유형을 가진 사람들은 일주일에 한 두 번 정도 효과가 있다고 합니다.

모발에 맞는 샴푸 사용하기

당신은 당신이 당신의 머리를 씻는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다 ~와 함께 얼마나 자주 헹굴 수 있는지에 영향을 미칩니다. 코비 벤, 설립자 알리바이 NYC 살롱, 머리를 다루는 방식을 바꿔야 한다고 생각합니다. 덜 자주 사용하는 세탁기는 머리를 너무 자주 샴푸하면 두피에서 천연 오일이 제거된다고 주장합니다. "오늘날 샴푸에는 두피에 도움이 되는 천연 오일을 제거하는 성분이 포함되어 있기 때문에 사람들은 머리를 자주 감고 싶어하지 않습니다."라고 Ben은 말합니다.

따라서 Ben은 천연 성분과 클렌저가 포함된 샴푸를 사용하고 실리콘 및 황산염과 같은 세제가 포함된 샴푸를 사용할 것을 권장합니다. 이러한 유형의 순한 제품을 사용하는 것은 매일의 헤어 세척기에 특히 중요합니다.

또한 다음 중 하나에 따르면 폭스 & 제인 살롱의 수석 스타일리스트인 Brittany Jones는 모발 유형에 맞는 샴푸를 사용하는 한 빈도에 문제가 없을 것입니다. 예를 들어, 머리카락이 가늘고 생머리라면 유성 샴푸와 컨디셔너를 피하십시오. 건조하고 곱슬머리인 경우 황산염이 함유된 헤어 제품은 매우 건조할 수 있으므로 건너뛰십시오.

세척 사이에 신선한 모발 유지

매일 머리를 감거나 5일에 한 번씩 머리를 감는 방법에 상관없이 수많은 드라이 샴푸를 사용하지 않고도 머리를 신선하고 깨끗하게 유지할 수 있는 방법이 있습니다.

연예인 헤어스타일리스트에 따르면 마크 타운센드, 머리를 적실 때마다 샴푸를 할 필요가 없습니다. 예를 들어, 당신이 필요 샤워를 하고(운동 후) 샴푸의 "거친 것"을 피하고 싶을 때 그는 권장합니다. 손가락을 사용하여 물로 두피를 마사지하고 모든 제품을 제외하고 피부의 기름을 분해하십시오 머리 가죽.

또한 필립 B는 샴푸 사이에 공동 세척(컨디셔너 전용 세척이라고도 함)을 권장합니다. 특히 머리카락이 건조하거나 곱슬인 경우, 함께 세탁하면 머리카락이 푸석푸석하거나 푸석푸석해지는 것을 방지할 수 있습니다.

반면에, 매일 머리를 감는다면 샴푸를 번갈아 가며 사용할 것을 제안합니다. 하루는 맑게 하고 다음 날에는 더 풍부하고 컨디셔닝하는 제형을 사용하는 것입니다.

머리카락 훈련

덜 자주 사용하는 헤어 세척기(그리고 내가 이야기한 많은 스타일리스트)는 덜 씻을 필요가 있도록 머리를 "훈련"할 수 있다고 말합니다. 그러나 여러 번 실패한 시도와 새로운 일상에 적응하도록 자물쇠를 "훈련"시키려던 며칠 만에 나는 포기했습니다. 내가 참을성이 없는 건지, 아니면 머리카락이 하기 싫은 일을 억지로 하고 있는 건지 확신이 서지 않았다.

필립 B에 따르면, 머리카락은 일단 자라면 죽은 조직이기 때문에 덜 씻는 것에 적응하도록 머리카락을 훈련할 수 없습니다. 피부와 마찬가지로 두피는 기름을 생성하고 씻어내야 하는 죽은 피부 세포(모발에 축적 생성)를 흘립니다. "[머리카락]은 각질화된 단백질로 구성되어 있고 당신이 주는 만큼의 수분만 흡수합니다."라고 그는 말합니다.

정신이 번쩍 들죠? 그러나 아직 무리하지 마십시오. 머리를 덜 감을 수 있도록 훈련할 수는 없지만 샴푸 사이에 시간을 벌 수는 있지만 두피를 매우 건강하고 깨끗하게 유지하는 경우에만 가능합니다.

드라이 샴푸를 아껴서(그리고 올바르게) 사용하십시오.

솔직히, 나는 드라이 샴푸 없이 사는 것을 상상할 수 없습니다. 그것은 세척 사이의 일을 연장하는 데 도움이 되고, 곤란할 때 여분의 볼륨을 제공하며 일반적으로 머리를 상쾌하게 합니다. 그러나 드라이 샴푸는 두피의 기름을 흡수하고 모발에 훌륭한 질감을 부여하지만 전문가들은 이러한 제품에 너무 의존해서는 안 된다고 경고합니다.

Dr. Sperling은 드라이 샴푸가 세척을 연장하는 데는 좋지만 절대로 샴푸로 사용해서는 안 된다고 말합니다. 바꿔 놓음 물과 샴푸로 정기적으로 씻으십시오.

"당신의 모낭은 드라이 샴푸 축적으로 막힐 수 있으며, 이는 미래에 두피 문제와 칙칙한 모발로 이어질 수 있습니다."라고 Penny James가 덧붙입니다. "저는 항상 드라이 샴푸를 최대한 일주일에 한 번만 사용하는 것이 좋습니다."

Mark Townsend는 많은 사람들이 잘못 사용하는 것을 보고 드라이 샴푸를 "오해된" 제품이라고 부릅니다. Townsend는 당신을 말합니다 필요 드라이 샴푸를 머리카락에서 최소 10인치(2~3인치가 아님!) 떨어진 곳에 두고 드라이 샴푸를 한 후에는 완전히 빗질하십시오.

판결

좋아요, 그래서 저는 거짓말을 하지 않겠습니다. 머리를 감는 것 뒤에 숨은 과학은 AF를 압도합니다. 하지만 이 과정을 통해 나는 자신의 머리카락을 이해하고 어떤 것이 효과가 있는지 아는 것이 매우 중요하다는 것을 배웠습니다. 매일 샴푸로 머리를 감는 것과 상관없이 머리에 가장 잘 맞는 트리트먼트를 찾으십시오. 그러나 Koby Ben이 말했듯이 "머리카락은 가장 비싼 액세서리입니다. 씻는 것을 두려워하지 마십시오!"