Jess Weiner는 신체 이미지에 대해 이야기합니다.

안녕하세요 제스,

예전에는 몸에 대해 별로 느끼지 못했는데 최근에 운동을 추가하고
건강한 식생활 내 삶의 습관. 칼로리를 계산하고 긍정적으로 생각하고 육체적으로나 감정적으로나 내 자신의 차이를 볼 수 있다고 생각합니다. 나는 내가 평균 이상의 예쁜 여자이고 내 인생은 매우 훌륭하지만 때때로 내 몸을 다른 여자들의 몸과 비교하지 않을 수 없습니다. 나는 모든 소녀들이 다른 신체를 가지고 있다는 것을 알고 있지만, 많은 다른 소녀들이 나보다 더 마른 것처럼 보이거나 더 나은 가슴을 가지고 있는 것처럼 보입니다. 나 또한 나 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해 다른 여자들을 내 머리 속에 집어넣는 실수를 저질렀지만, 나중에는 기분이 나빴다. 다른 여자와 나를 비교하고 자신감을 망치는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까?

감사합니다,

헉

안녕하세요,

나는 당신이 정서적, 육체적 웰빙에 건강한 균형을 가져오기 위해 취한 조치에 대해 축하의 말을 전하고 싶습니다. 당신은 이미 건강한 자존감을 위한 빌딩 블록을 가지고 있습니다. 당신은 당신을, 당신으로 만드는 당신 자신의 부분에 집중하기만 하면 됩니다. 당신은 당신의 성격에 대해 무엇을 좋아합니까? 당신의 외모보다 그러한 특성을 더 중요하게 만들 수 있다면, 당신을 특별하게 만드는 것에 감사하면서 천천히 다른 사람과의 비교를 중단할 것입니다. 우리 몸을 돌보고 건강한 육체 생활을 하는 것도 중요하지만 정신 건강에도 신경을 써야 합니다. 몸뿐만 아니라 자신 전체를 사랑하고 존중하는 법을 배우면, 신뢰 통해 빛날 것입니다. 자신감은 자신이 누구인지 자랑스러워하고 자신의 강점과 약점을 긍정적으로 다루는 방법을 아는 것입니다. 겉으로 보기에 다른 소녀들은 모든 것을 갖고 완벽해 보이지만 모든 사람들은 내면과 외면의 문제를 다룹니다. 친구와 이야기하십시오. 이 전투에서 지원을 받아 싸우고, 이야기를 나누고, 어색한 상황에서 유머를 찾고, 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 너무 걱정하지 마십시오. 가장 중요한 측면은 당신이 누구인지에 충실하고 당신 자신과 당신을 독특하게 만드는 자질에 대해 자신감을 갖는 것입니다.

축복,

발목 끈