브리아나의 건강식 스왑

나는 많은 것을 얻었습니다. 트윗 여러분의 건강을 위한 쉬운 방법을 요청합니다. 이것은 분명히 제가 연구해 온 것, 그리고 3주 후에 저는 건강에 해로운 음식에 대한 저의 가장 큰 갈망을 만족시키는 몇 가지 간단한 재료 교환을 발견했습니다. 갈망을 충족시키는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 박탈감을 느끼고 유혹에 빠질 가능성이 더 커집니다. 여기 내 건강한 대안 내가 좋아하는 건강에 해로운 음식에!

기름진 치즈부터 피자 통밀 마르게리타 피자 채우기: 마르게리타는 피자와 관련하여 항상 더 나은 선택입니다. 일반적으로 치즈가 적고 재료가 더 좋습니다. 우리 지역 피자 가게는 섬유질도 증가시키는 통밀 껍질로 하나를 만듭니다!

높은 나트륨에서 부리또 과카몰리를 곁들인 맛있는 치킨 부리또 볼 만들기:
나는 멕시코 음식을 좋아하지만 종종 고지방 쇠고기, 치즈, 사워 크림을 넣을 수 있습니다. 맛이 땡길 때 치폴레에서 부리또 볼을 사오는 것을 좋아하지만 집에서도 확실히 만들 수 있습니다! 가벼운 밥, 닭고기, 저칼로리 살사 듬뿍, 과카몰리 부탁드립니다. 과카몰리는 지방도 좋고 사워 크림과 치즈 못지않게 포만감이 있어서 저는 오히려 더 좋았어요! 또띠아를 건너 뛰면 칼로리도 줄어 듭니다.

감자 튀김에서 구운 고구마 튀김까지:
누가 감자 튀김을 좋아하지 않습니까? 그들은 매우 중독성이 있지만 실제로 영양가는 없습니다. 맛있는 대안으로 구운 고구마 튀김을 좋아합니다. 냉동 식품 섹션에는 훌륭한 브랜드가 몇 개 있지만 저는 직접 만드는 것을 좋아합니다. 고구마를 웨지 모양으로 자르고 간을 하고 굽기만 하면 됩니다! 내가 가장 좋아하는 조미료는 고춧가루와 흑설탕을 뿌린다.

댓글로 여러분이 가장 좋아하는 음식 스왑을 알려주세요! 나는 그들을 시도하고 싶습니다.