1Sep

როგორ ვჭამოთ უკეთესი სხეულისთვის!

instagram viewer

ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.

ყვითელი, პასტა, მთლიანი საკვები, სანელებელი, ძირითადი საკვები, ვეგანური კვება, ბუნებრივი საკვები, ჩაყრა, წარმოება,
გსურთ ჯანსაღად იკვებოთ შიმშილის გარეშე, არა? ამიტომ ვარსკვლავები, როგორიცაა მაილი საირუსი, მიმართავენ ტრენერს და დიეტოლოგს ჰარლი პასტერნაკი. მისი 5 ფაქტორიანი დიეტა დაგეხმარებათ შეარჩიოთ უგემრიელესი საკვები, რომელიც კმაყოფილებას მოგანიჭებთ!

გადახედეთ ამ რეცეპტებს, შესანიშნავი კომპლიმენტია ჩვიდმეტიექვსკვირიანი საზაფხულო გადაკეთება, და ჰარლის მეტი რეცეპტისთვის შეარჩიეთ 2009 წლის ივლისის ნომერი ჩვიდმეტი, გაზეთების სადგამებზე ახლა!

არაქისის კარაქის საწებელი:

  • 2 ჩაის კოვზი უბრალო გლუვი ნატურალური შემცირებული ცხიმით არაქისის კარაქი
  • 2 დაჭრილი ვაშლი ან მსხალი.
  • 1 ჭიქა უბრალო უცხიმო ბერძნული იოგურტი

შეუთავსეთ იოგურტი და არაქისის კარაქი. აურიეთ ერთგვაროვნებამდე. Მომსახურება: დაასხით ნარევი მსხლის ან ვაშლის ნაჭრებით.

საკვები, ხილი, ბუნებრივი საკვები, შემადგენლობა, წარმოება, თხევადი, სიტკბო, სასმელი, მარწყვი, ატამი,
გამამხნევებელი სმუზი:
  • 1 ჭიქა უბრალო უცხიმო ბერძნული იოგურტი
  • 8 ფუნტი Fuze Slenderize Blueberry ჟოლოს არომატი
  • 1 1/2 ჭიქა გაყინული შერეული კენკრა.

შეურიეთ ინგრედიენტები ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.

მაშ, გიცდიათ რომელიმე ეს რეცეპტი ან რეცეპტები ივლისის ნომერში? Რას ფიქრობ?