2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თავი მშვენივრად იგრძნოთ ვარჯიშის დროს არის ჰიდრატაცია. თქვენი ვარჯიში უფრო მკაცრი გამოჩნდება და თქვენ არ გამოჯანმრთელდებით ისე სწრაფად, თუ არ ხართ დამატენიანებელი! რვა ჭიქა სითხე, როგორც წესი, რეკომენდებული რაოდენობაა, მაგრამ მე არ მიყვარს იმაზე ფიქრი, თუ რამდენს უნდა ვსვამ, რადგან ეს შეიძლება დამთრგუნველად მოგეჩვენოთ. მაქსიმალურად ეცადე იცოდე შენი ჰიდრატაცია და დალიე მთელი დღის განმავლობაში, რათა მაქსიმალურად მიიღოთ თქვენი სამუშაოდან!
- თან იქონიეთ შევსებული წყლის ბოთლი ყველგან, სადაც მიხვალთ, რათა ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას დალიოთ.
დალიეთ წყალი ვარჯიშის დროს ყოველ 10 - 15 წუთში.
- დალიეთ ჭიქა წყალი დილით გაღვიძებისთანავე.
- სასმელი წყლის გარდა მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული. მათ ბევრი წყალი აქვთ!
- თუ არ მოგწონთ უბრალო წყალი, სცადეთ წყალში დაამატოთ დაჭრილი ხილის ან არომატული ნარევები.
დატენიანებული დარჩება დაგეხმარებათ იგრძნოთ ძლიერი და ენერგიული ვარჯიში, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი სარგებელი. სასმელი წყალი შესანიშნავი გაცვლაა მაღალკალორიული სასმელებისთვის და კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დალიეთ ყოველდღე და თქვენ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ გაუმჯობესებებს!
