ბრაინა ფიტნესის ბლოგის შესავალი

Ნიუ იორკი fashionista, ბრაიანა, იღებს 5-კვირიანი ფიტნეს გამოწვევა! მას სურს გაარკვიოს, თუ როგორ უნდა დაიკლოს წონაში, რომელიც მოიპოვა კოლეჯში, მაგრამ სუპერ დაკავებულია, ცდილობს მას მიაღწიოს მოდის სამყაროში. ის ეძებს იმ მარტივ ცვლილებებს, რისი შეტანაც შეუძლია მის მღელვარე ცხოვრებაში, რაც დაეხმარება მას გახადოს ჯანმრთელი! დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ მისი პროგრესი აქ და მასზე YouTube ანგარიში. მიიღეთ ბრაიანა კითხვებით და კომენტარებით მისი პროგრესის შესახებ მის შემდეგ Twitter– ზე და hash tag #17BestBody– ის გამოყენებით.

Ჩემს შესახებ: მე მქვია ბრაიანა საფერსტაინი. მე 19 წლის ვარ და ნიუ -იორკის მოდის ტექნოლოგიის ინსტიტუტის სტუდენტი, სადაც ვიმედოვნებ, რომ გავაგრძელებ კარიერა მოდის საზოგადოებასთან ურთიერთობაში. ამ ზაფხულს მე ვმონაწილეობ ნიუ იორკის დიდ მოდის სახლში! Გარდა მოდა, ჩემი მეორე გატაცება არის სამზარეულო.

მიყვარს მოსმენა ... ადელის ახალი ალბომი 21. მე დამოკიდებული ვარ

Celeb- ის გარდერობი, რომლის დარბევაც მინდა: ეს ალბათ სამივეს შორის იქნებოდა ფრე კარდაშიანი დებო, მე მოვკვდები ქრისტიან ლუბუტინის კოლექციის გამო.

თუ ჯინმა მითხრა, რომ შემიძლია სამი არაჯანსაღი საკვები ჯანსაღი გავხადო, მე ავირჩევდი: წითელი ხავერდის კექსი, კამეჩის ფრთები და მაკი და ყველი.

ტიპიური პარასკევი ღამე: პარასკევს საღამოს მე უბრალოდ მზად ვარ დავისვენო დატვირთული კვირის შემდეგ! მიყვარს ყურება ა ფილმი ან მეგობრებთან ერთად ტელევიზიით დაკავება.

ყველაზე დიდი საკვების გამოწვევა: მე მიყვარს მზარეული, მაგრამ საკვების უმეტესობა, რომელსაც მე ვაკეთებ, საკმაოდ არაჯანსაღია. ძნელია ვიყო ფორმაში, როცა საკუთარ საჭმელს ვერც კი ვცდი!

ყველაზე დიდი ფიტნეს გამოწვევა: მე არ ვაკეთებ ფიტნესს პრიორიტეტად. მე ძალიან მოტივირებული ვარ, როდესაც საქმე სკოლას და ჩემს სამომავლო კარიერულ მიზნებს ეხება, ამიტომ ფიტნესს უკანა ადგილი უკავია.

სავარჯიშოების საყვარელი ტიპი: მე მიყვარს ცეკვა! ცეკვა დავიწყე 3 წლის ასაკში და გავაგრძელე საშუალო სკოლა.

5 კვირაში ჩემი მიზნებია: მინდა წონაში დავიკლო და ტანსაცმელში უკეთ გამოვიყურებოდე, მაგრამ ჯანმრთელობა არის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. ვიმედოვნებ, რომ ამ 5 კვირის შემდეგ, ჩემს ცხოვრებაში ფიტნესის ჩართვა მეორე ბუნება გახდება.

მე მინდა ვყვიროდე: Ჩემი დედა. ის სამი შვილის მშობიარე დედაა და მაინც პოულობს დროს ყოველ დილით 5 კილომეტრის გასაშვებად! ის არის ჩემი ფიტნესის ინსპირაცია.

ამ პროგრამის დაწყებისთანავე ვგრძნობ: ნერვიული და აღელვებული! მინდა დავრწმუნდე, რომ თავს დამარცხებულად არ ვგრძნობ და არ დავთმობ. მე დიდხანს ვიმუშავებ ჩემს სტაჟირებაზე და გარშემორტყმული ვარ ტონა არაჯანსაღი საკვების ცდუნებით.

გაქვთ რაიმე რჩევა ბრაინასთვის? გაისმა ქვემოთ!