დაიშალა? როგორ გადავიდეთ წინ

დაასრულეთ თუ არა გრძელვადიანი ურთიერთობა თუ წარწერების გარეშე, დაშლა არის არასოდეს გართობა შრომატევადი და გულის ამრევი, ძალიან ადვილია წარსულზე ფიქრი და ჩაფლვა იმაში, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო, უნდა ყოფილიყო ან იქნებოდა. ამ გათიშვის თავიდან ასაცილებლად და დასაბრუნებლად დაგეხმარებით, გაეცანით ამ რჩევებს:

გააქტიურდით!

გამოიმუშავეთ თქვენი იმედგაცრუება და დაწვით კალორიები ერთდროულად. თუ სპორტული დარბაზის ადამიანი ხართ, დარეგისტრირდით პილატესზე ან დაიძაბეთ კლასში, რომ გაზარდოთ სიცხე. ჩაერთეთ კარდიოსა და წონების ჯანსაღ ინტერვალში და ყოველ ჯერზე შეურიეთ თქვენი რუტინა. ან, შეგიძლიათ მარტივად შეინარჩუნოთ ეს მხოლოდ თქვენს ძაღლთან ერთად სასეირნოდ სასეირნოდ ან ველოსიპედით გასეირნებით. შექმენით სამაგისტრო ფლეილისტი და გაამდიდრეთ გული! თქვენ იგრძნობთ თავს და მშვენივრად გამოიყურებით უმოკლეს დროში.

ჩამოწერეთ - შემდეგ წაშალეთ.

ჩვენ კარგად ვიცით, რომ თუნდაც ყველაზე პატარა ნივთმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი ემოციები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მისი ძველი ჩაკეცილი უჯრაში ან გადახედოთ თქვენს მიერ შენახულ მიმზიდველ ტექსტს; ნებისმიერი ეს ქმედება გამოიწვევს ძველ გრძნობებს. რომელი ემოციაც განიცადოთ, სასარგებლოა მისი ჩაწერა. ჩაწერეთ ჩანაწერი პირად დღიურში ან შეადგინეთ თქვენი აზრები ტექსტურ შეტყობინებაში და შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს "წაშლა". ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მეტაფორულად და ფაქტიურად გადააგდოთ ეს გრძნობები და დაიწყოთ ახლიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კმაყოფილება ტექსტის აკრეფით და შემდეგ BFF– ში გაგზავნით. ამ გზით თქვენ გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ დააჭიროთ "გაგზავნას" და გაუშვათ. რაც არ უნდა მოხდეს, ნუ გაუგზავნით მას ტექსტს! შენ

იქნება ინანებ მოგვიანებით.

წადი გოგოებთან ერთად!

შეიძლება იყოს ძლიერი ფილმის ყურება თქვენი დიდი დის საშუალებით ან თქვენი BFF– ით საცალო თერაპიის ჩართვა უბრალოდ რაც ექიმმა ბრძანა გატეხილი გულის განკურნება. გაახარეთ ახალი დიზაინერის ჩანთა ან შეარჩიეთ ცხელი ახალი LBD - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს ცხოვრებაში ქალბატონები თქვენს გვერდით არიან.

სხვაგვარად როგორ გაასწორებ გატეხილ გულს და განაგრძობ? გაუზიარე შენი საიდუმლოებები და დარჩი ძლიერი!

xoxo,

გენიფერი