აკნეს საშინელი გვერდითი მოვლენა, რომელზეც არავინ საუბრობს

მან შეიძლება არ გაავრცელოს ჭორები თქვენს შესახებ ან დატოვოს საშუალო კომენტარები თქვენს Instagram- ზე, მაგრამ არ დაუშვათ შეცდომა-ქრონიკული ზარალი უზარმაზარი ბულინგია თქვენს თავმოყვარეობაზე. ექსტრემალური შემთხვევები უკავშირდება შფოთვას - თვითმკვლელობასაც კი. და ეს სერიოზული გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს უფრო გავრცელებული ვიდრე გგონიათ: გამოქვეყნებული ძირითადი კვლევა ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალი ამბობს, რომ ყოველდღიურად გაღვიძებისთანავე გაღვიძებამ შეიძლება ორჯერ სამჯერ გაზარდოს დეპრესია. კვლევაში ნათქვამია: ”აკნეს მქონე გოგონებსა და ბიჭებს ჰქონდათ ბევრად უფრო დეპრესიული სიმპტომები, დაბალი თვითშეფასება და მეტი განცდა უსარგებლობა, ნაკლები სიამაყის გრძნობა, დაბალი თვითშეფასება და სხეულის დაბალი კმაყოფილება, ვიდრე ამის გარეშე აკნე ".

უფრო უარესი, ბრიტანული კანის ფონდის კიდევ ერთმა მოხსენებამ აჩვენა, რომ ყოველი მეხუთე ადამიანი, რომელიც აკნეს ებრძვის, თვითმკვლელობაზე ფიქრობს. მიზეზი ნომერი ერთი? ეს გგრძნობთ მარტოდ. ”კანის დარღვევები იზოლირებულია,” - ამბობს კლინიკური ფსიქოთერაპევტი მეტ ტრაუბი. მოულოდნელად თქვენ გამოტოვებთ გოგონებთან შეხვედრებს, არიდებთ თვალებით კონტაქტს და საუბრებს. ”როდესაც თქვენ უკვე გრძნობთ უიმედობას და უხერხულობას, ამან შეიძლება გაამძაფროს ეს გრძნობები”, - ამბობს ის. დააფიქსირეთ ის ფაქტი, რომ ჰორმონები უკვე გიგზავნით მუდმივ ემოციურ ატრაქციონზე და გასაკვირი არ არის, რომ აკნე სერიოზულად აღგვძრავს თქვენ, ამბობს ფსიქოლოგი ჯენიფერ ჯენტილე, ფსიქ. დ, მ.მ.ჰ.ს.

მაგრამ ნუ დაკარგავთ იმედს. არაფერია მუდმივი - რამდენიც არ უნდა გგონიათ, ამბობს ტრაუბე. ჰკითხეთ ექიმს თქვენი არჩევანის შესახებ. და როდესაც შფოთვა იგრძნობა ზედმეტად, ესაუბრეთ თერაპევტს. იცოდე რომ მარტო არ ხარ. (ფაქტობრივად, მოზარდების დაახლოებით 20 პროცენტი თქვენსავით დაბნეულია, ფსიქიკური დაავადებების ეროვნული ალიანსის თანახმად.) და დაიმახსოვრეთ: აკნე განკურნებადია. დერმატოლოგი დენის გროსი, მედიცინის დოქტორი ამბობს: "მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი იწყებს გაწმენდას, თქვენ იგრძნობთ, რომ სიცოცხლე დაგიბრუნდებათ." გაბრიელი, 20 წლის, ნიუ -იორკიდან, ნიუ -იორკიდან, ეთანხმება. ”მე სულაც არ ვარ მორცხვი ადამიანი, მაგრამ აკნემ ასე დამამშვიდა. მას შემდეგ რაც დავიწყე მედიკამენტების მიღება, ფაქტიურად ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვალა. ”

აკნეს დისმორფია - ეს რაღაცაა. თქვენი მეგობრები ამბობენ, რომ თქვენი კანი გასაოცარია... მაგრამ შენ ამას სარკეში ვერ ხედავ. განსხვავება შეიძლება იყოს თქვენს თავში. მას შემდეგ, რაც სოციალურ მედიაში მუდმივად ხედავთ "სრულყოფილ" (იგივე გაფილტრულ!) კანს, ადვილია მცირე არასრულყოფილების აღქმა, როგორც დიდი საქმე. ”ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს, რომლებიც მკურნალობენ აკნეს და აქვთ მცირე ნაწიბურები, მაგრამ ისინი ფიქრობენ, რომ ეს მძიმეა”, - ამბობს ის დერმ ერიკ შვეიგერი, MD ეწვიეთ კონსულტანტს ან თერაპევტს, თუ თქვენ არ გეჩვენებათ კანის ფასიანი ქაღალდები.

თუ აკნე არღვევს თქვენს თვითშეფასებას, ნუ დაელოდებით დახმარების თხოვნას. ესაუბრეთ პროფესიონალს, მაგალითად სკოლის ფსიქოლოგს ან თქვენს ექიმს. მათი საქმეა იყოს განსჯის გარეშე და გაგრძნობინოთ თავი კომფორტულად რომ უთხრათ მათ რაც გინდათ. "თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი დეპრესიის სიმპტომების სიმძიმე, თუ ისინი ადრეულ ეტაპზე აღმოიფხვრება", - ამბობს დოქტორი ჯენტილე.

გჭირდებათ ვინმესთან საუბარი ახლავე? თქვენ შეგიძლიათ დარეკოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნულ ხაზზე 800-273-TALK (8255) ან დაუკავშირდეთ კრიზისის სატელეფონო ცენტრს შეტყობინების სახით 839863.

Გაყოლა @ჩვიდმეტი ინსტაგრამზე.

ამ ამბის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა ჩვიდმეტის 2017 წლის დეკემბერ/იანვარში. აიღეთ საკითხი მაღაზიებში ყველგან ახლავე ან გამოიწერეთ მყისიერი წვდომის მისაღებად.

წაიკითხეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ თქვენი აკნე

ჩემი კანი მოიპარა ჩემი ბედნიერება

როგორ გამიჩინა ნდობა აკნემ

როგორ ესაუბროთ თქვენს მშობლებს აკნეს შესახებ

ოჰ, ზიტ! ჩვიდმეტი გზამკვლევი გადარჩენის აკნე

აკნეს ნაწიბურების 3 ტიპი - და როგორ მოვიშოროთ ისინი