რჩევები თქვენი სხეულის მშვიდობის დამყარების მიზნით ყოველდღე

გამარჯობა ჯესი,

მე მიყვარს ის, რასაც აკეთებ და როგორ აგრძნობინებ გოგონებს ბევრად უკეთესად. როდესაც მე ვიღებ ჩემს ახალს
ჩვიდმეტი ფოსტაში მე ყოველთვის ვტრიალებ იმაზე, რასაც გოგოებს ეუბნები. თქვენ ძალიან შთამაგონებელი ხართ! ამ ბოლო დროს მე ვგრძნობდი დეპრესიას, სევდას, მსუქანს და უბრალოდ საშინელებას. მე ნამდვილად მინდა რჩევა.

- მირანდა

გამარჯობა მირანდა,

გმადლობთ, რომ წაიკითხეთ ჩემი სვეტი! მისი საშუალებით მინდა გოგონებს შთააგონოს, რომ ჰქონდეთ სხეულის სიმშვიდე. ეს არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელოვანი ნაწილი. მე ვიცი, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს დღეები, სადაც გვსურს, რომ შევცვალოთ ჩვენი გარეგნობა, ან ვიგრძნოთ სევდა, ან უბრალოდ არ გვქონდეს კარგი დღე. რაც არ უნდა ღრმად ვიყოთ, ჩვენ ყველას უნდა გვქონდეს ადგილი, სადაც ვიცით, რამდენად ლამაზი ვართ სინამდვილეში! შეიძლება ძნელი იყოს ციკლის დარღვევა, როდესაც რამდენიმე დღე გვქონდა, როდესაც საკუთარ თავს ვეუბნებოდით, რომ არ ვართ, მაგრამ დამიჯერეთ, ღირს ძალისხმევა.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა სხეულის სიმშვიდის შესანარჩუნებლად: დაიწყეთ იდგეთ სარკის წინ და ნამდვილად დაინახოთ ვინ ხართ. შეხედეთ თქვენი სხეულის თითოეულ სანტიმეტრს და იპოვნეთ ის ნაწილები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. ეს შეიძლება იყოს შენი თვალები, შენი მშვენიერი თმა, შენი ღიმილი, შენი ტერფები, ყველაფერი რაც მოგწონს! შემდეგ, ყოველდღე, შეახსენე საკუთარ თავს, რომ ლამაზი ხარ. თქვენს შინაგან სილამაზეზე ფოკუსირება (როგორ ზრუნავთ სხვებზე, როგორ მუშაობთ თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის გრძნობების დასაცავად და ა.შ.) არის დიდი გზა მართლაც განსაკუთრებულად და განუმეორებლად. დაიმახსოვრე, ნამდვილი სილამაზე შიგნიდან მოდის და ნდობა მართლაც დიდი გზაა მისი გამოსაჩენად. ეს შეიძლება არ მოხდეს სწრაფად, მაგრამ თქვენ აუცილებლად დაიწყებთ ცვლილების შემჩნევას მალე!

კურთხევა,

ჯესი