アリソンは結果を見ることができます！

ねえ、みんな、どこに行ったの？ 私の最初のコメントにコメントしてくれた皆さんからの最新情報を聞いてみたいです。 ブログ。 あなたの新しい目標、新しい食事療法、新しいトレーニングはどのようにあなたに合っていますか？ もっとモチベーションを見つける方法が必要ですか？ 喜んでお手伝いさせていただきます！

皆さんはおそらく私の食事療法と運動計画に関するすべての完全な更新を望んでいるでしょう...だからここに行きます！ 私は約7ポンドを失いました。これは、ライフスタイルを変えようとしていることを考えると、すぐに体重を減らすだけでなく、かなり良いことです。 私は自分の健康に加えた変化が本当に好きで、自分自身を本当に誇りに思っています。 運動を楽しみにしており、健康的な食事を楽しんでいます。 私の好きな食事は、全粒小麦のパスタ1カップ、ブロッコリー1カップ、トマト1つ（オリーブオイルで軽く調理したもので、実際には少量でお召し上がりいただけます）だと思います。 塩こしょうを少し加えてみたらすごい！

もう一つの大きな変化は、私がいつも水を持っていることです！ 先日ジムに行った時、水筒を忘れてしまい、10回くらい噴水に行かなくてはなりませんでした！ 誰もが私が少しナッツだと思っていたのではないかと思います。 でも、自分の時間で何か役に立つことをしているのはいい気分で、もう少し忙しいのが好きです。もう1つやることがあります。 私の1人の友人と私は、運動を私たちのたまり場の選択肢の1つにさえしました、そして私はそのような健康的なたまり場を持つことは素晴らしいと思います。 私は健康マニアか何かに変わっていませんが、私ははるかに意識的になっています。 それは小さな変化です-トーストの代わりにもっと水を飲み、バナナで軽食をとるようなものです（私は以前食べていました あまりにも多くの小麦製品）本当に効果があり、私が制限されすぎていると感じることなく、私は大好きです それ！