ジェナ・アウシュコウィッツのフィットネス目標

こんにちは女の子！ どのようにあなたの 最初のトレーニング 行く？ あなたは素晴らしい気分ですか？ 痛み？ 地震？ 少しがっかりしましたか？

NS トレーニングプログラムの開始 常に厳しいですが、それはあなたの目標が何であるか、そしてあなたがそこに到達する方法について本当に考えるのに役立ちます。 そして、それはまた、長期的な目標（あなたが夢見ているようなもの）と短期的な目標（それまでの間あなたを続けるでしょう）を持つのに役立ちます。

私にとって、私の 短期的な目標 この3か月のプログラムの終わりに、よりスリムに、より強く、より引き締まったものになることです。私は、私の努力が報われているという小さな兆候をすべて祝うつもりです。 （例：私が見るすべての小さな筋肉、または私が強くなっていることを証明するそれぞれの余分な担当者！）

しかし、私の 長期的なフィットネスの目標 最終的にニューヨークシティマラソンを実行することです。 だからこそ、私はワークアウトの有酸素運動の部分に走っています-いつかその目標に到達している自分を想像することで、私は続けられます！

今ではあなたの番です。 について教えてください あなたの 以下のコメントの長期および短期の目標！