2Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
回転するクラスで素晴らしい有酸素運動をしましょう。 アンバースティーブンスは、友達と一緒にスピンしたり、ハイキングに出かけたりするのが好きです。その時間を使って追いつくのです！ 琥珀の食事はたくさんの魚で構成されています。 マグロとクラッカーのランチは、筋肉増強タンパク質の素晴らしい供給源です。 彼女のお気に入りのおやつ、アーモンド、カシューナッツもそうです（適度にあなたには良いですが、食べすぎるとカロリーを詰めることができます！）
ディルシャッドヴァダリアは、トレーナーとボクシングをすることで体調を維持します。 彼らはまた、ランニングやハイキングをします。 彼女のお気に入りのヘルシーディナーは、赤身の七面鳥とマリナーラソースに玄米と野菜のヘルシーな味わいを添えたものです。 彼女はカヤックやハイキングなどのアウトドアアクティビティも大好きです！
あなたのためのディルシャッドのヒント： チリパウダーや砕いたコショウをお気に入りのヘルシーな料理に加えて、ちょっとしたキックをしましょう。
ティファニーデュポンには、モチベーションを維持するためにダンスインストラクターとジム仲間の両方がいます。 ティファニーにとって、健康であることはあなたの体がどのように見えるか以上のものです—それはストレスを和らげ、心配を手放し、そしてあなた自身に挑戦することです。 彼女は、子犬を飼うことは、自分が作っていることに気づかなかった運動へのコミットメントだったと言います。 「今では、毎日、いつ仕事をしていても、歯を磨く前にスカイラーを上り坂に歩いています！」
それで、あなたはどう思いますか？ 体を鍛えるためにスピンしたり、箱に入れたり、踊ったりするのが好きな人はいますか？ ああ、そして3月30日月曜日に、まったく新しいシーズンに向けて調整することを忘れないでください。 ギリシャ語 ABCファミリーに！