1Sep
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グーグルでメンタルヘルスの用語を調べているうさぎの穴から始めると、競合する混乱する情報がたくさんあることに気付くでしょう。 みんなが私が幸せだと思ったら、私は落ち込んでいませんか？ 10代の若者は、いじめのために自殺するだけで死ぬのでしょうか。 答えられないと感じる質問がある場合は、読み続けてください。 私たちは、本当に消える必要のあるいくつかの一般的なメンタルヘルスの神話を暴くためにここにいます。
1. あなたが落ち込んでいることに誰も気づかないなら、あなたは大丈夫でなければなりません：FALSE。
一部の人々は他の人々よりもそれをうまく隠すことができます。 あなたがAを獲得し続け、社会的存在を維持し、物事のように振る舞うことが素晴らしいなら、それはあなたが落ち込んでいないという意味ではありません。 最も重要なのは、あなたが内側でどのように感じるかです。
2. 落ち込んでいる友人を捨てることは大丈夫です：真-そして偽。
あなたは自分自身の世話をしなければならないので、友情があなた自身の精神的健康に影響を及ぼしているなら、あなたは後退する必要があるかもしれません。 しかし、それはあなたが完全に立ち去るという意味ではありません。あなたは自分の気分をリセットするために一時的な一歩を踏み出すことができます。 そうは言っても、誰かが困難な時期を経験している間、友情の一部がそこにあります。 一人で責任を負わないでください。セラピストでさえ他の人のアドバイスを求めるでしょう。
3. いじめは、10代の若者が自殺で亡くなる主な理由です。
自殺が単一の結果であるということはほとんどありません。いじめられているほとんどの人は自殺しません。 ひどいいじめが一連の悪いことの最後であり、誰かが自殺を考えたのかもしれません。 それでも、標的にされるとメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があることは間違いありません。一人で苦しんではいけません。 あなたが話すことができる誰かを見つけてください。 （そして、誰かがいじめられているのを見たら、声を上げてください！）
4. うつ病と自殺は伝染性です：本当-ある種。
専門家は、感情がある程度伝染することに同意します。 ですから、落ち込んでいる人と一緒に時間を過ごすと、気分が落ち込むことがあります。 しかし、風邪のように臨床的うつ病を「捕まえる」ことはありません。 ただし、誰かが自殺で死亡した場合、他の危険にさらされている人々が追随するきっかけとなる可能性がわずかにあります。
あなたまたはあなたが知っている誰かが助けを必要としている場合は、1-800-273-TALK（8255）で全国自殺予防ライフラインに電話してください または彼らのウェブサイトをご覧ください.
