最高の夏のトレーニング

夏だよ！ 天気が良く、学校を休んでいるので、アウトドアを楽しむのに最適な時期です。 私は最近、親友と2マイル歩いたのですが、とても楽しんでいたので、どれだけ歩いているのかさえわかりませんでした。 外に出て運動したり、太陽の光を利用した活動をしたりするのが大好きです。 外に出るために少しインスピレーションが必要な場合のために、ここに私のお気に入りの夏のアクティビティのいくつかを示します。

• 行け 水泳! 暑くて水泳はこれまでで最高のトレーニングの1つであり、体のすべての筋肉を使用します。
• 自転車に乗ろう！ 自転車を取り出して公園や地元の電車に乗り、足を鍛えましょう！
• 友達と一緒に走りに行こう！ ワークアウトするときに会社があることは素晴らしいことです、そしてあなたはついていく誰かがいるでしょう！
• 再生する スポーツ! バスケットボール、サッカー、テニスが好きなら、誰かを連れて行ってください！ 友達と一緒に地元のテニスコートに遊びに行って、有酸素運動をするのが大好きです。
• ハイキングに行く！ あなたの地元のトレイルを見つけて、友達のグループを招待してください、あなたはたくさんの楽しみを持っているでしょう！

これらの活動があなたを素晴らしい天気で忙しくそして活発に保つことを願っています、そして第4週がうまくいくことを願っています！ あなたの好きな夏のアクティビティは何ですか？ 以下で共有してください！