アリソンは彼女の食事療法を改善し、トレーニングを始めています！

こんにちは、みなさん！ あなたの夏が私の夏と同じくらい楽しく健康的であることを願っています！ 夏は健康になるのに最適で最も簡単な時期です。天気は素晴らしく、農産物は最高で、より多くの自由時間があります。 あなたは8月を見ましたか セブンティーン 健康とフィットネスの部分のすべてのフィットネスブロガーと？ 小さいけれどとてもかわいいです。 私のトレーナー、 ヴァレリーウォーターズ、ワークアウトとダイエットの計画を送ってくれて、約1週間前に始めました！ 私はで運動します デビッドYMCA、これはとても素晴らしい施設です。 すべてがとてもきれいで、ワークアウトのためのたくさんのマシンとオプションがあります！ ワークアウトは少し苦痛ですが、それは良い種類の苦痛です。 私は運動するときに音楽を読んだり聞いたりするのが好きです—私はマルチタスクの大ファンです。

食生活の変化に関しては、緑の野菜や果物をもっと食べ始めました。 これは、朝食を食べることに加えて（以前は私を含めて、あまりにも多くの十代の若者たちがスキップしました！）、私にはるかに多くのエネルギーを与えました！ 私のお気に入りのヘルシーな新しいスナックは、セロリ2本と大さじ1杯のすべて天然のピーナッツバターです。これはピーナッツと塩だけですが、それでも驚くほどおいしいです！ 前に言ったように、夏の農産物はより良く、より手頃な価格になります（特に私が住んでいて物事があまり成長できないオハイオ州では）。 それをどのように活用していますか？