これがあなたのおっぱいが生理中に痛む理由です

一般的に、おっぱいはかっこいいです。 彼らは柔らかく、あなたが〜成長している〜ことのしるしであり、そして彼らはいつもあなたの心の近くにいます。

しかし、生理中の場合、おっぱいが見えることがあります... かっこいいとは言えません。 痛み、腫れ、痛みを伴う岩のようなものです。 何が得られますか？ そして、あなたはそれについて何ができますか？ サラ・トゥーグッド、M.D。USCのKeckMedicineの産婦人科医で臨床OB / GYNの助教授である、が答えを持っています。

自然なホルモンの揺れが最大の原因です。

あなたのホルモンはあなたがあなたの月経周期のどこにいるかに応じて絶えず上下しています。 おっぱいの痛みの原因となる主な2つは？ プロゲステロンとエストロゲン。

生理に至るまでの2週間の間に、プロゲステロンとエストロゲンが上昇し始めます。 そのスパイクは乳房の結合組織を刺激し、圧痛と腫れを引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、女の子は両側、多くの場合脇の下に最も近い上部外側領域に痛みを感じます、そして 特に 月経が始まる前の週に。 月経が来ると、プロゲステロンとエストロゲンのレベルが下がり、通常、翌日か2日で不快感が和らぎます。

そして、ご存知のように、一部の女の子は他の女の子よりもホルモンの変動に敏感です。 それはおそらく理由を説明します あなた 生理中のおっぱいを扱うかもしれませんが、あなたの親友は関係することができません。

経口避妊薬も痛みを引き起こす可能性があります。

生理中のおっぱいを一度も経験したことがない場合でも、ピルを服用すると状況が変わる可能性があります。

最初にBCPを服用し始めたとき、システムを調整する時間が必要です。 ピルホルモンと体の天然のプロゲステロンとエストロゲンの組み合わせは、通常ホルモンの変動に敏感でなくても、月経前の乳房の痛みを引き起こすのに十分な場合があります。

あなたの体がピルに慣れると、問題は通常、数サイクルで解決します。 ただし、乳房の痛みが引き続き気になる場合は、別の種類のプロゲステロンまたは低用量のエストロゲンで作られたBCPに切り替えることが理にかなっているかどうかを医師に確認してください。

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気分を良くするためにできることはたくさんあります。

多くの女の子にとって、生理中のおっぱいは人生の厄介な部分です。 しかし、あなたは痛みに我慢する必要はありません。

いくつか 痛みを防ぐための研究に裏打ちされた方法 定期的な運動をすること、生理の2週間前に超塩辛い食べ物を避けること、そして一般的にカフェインを制限することを含みます。 （良いことPSLはカフェイン抜きで来ます。）

あなたのおっぱいなら すでに 痛みがある場合は、炎症を抑える2つの薬であるイブプロフェン（アドビルなど）またはアセトアミノフェン（タイレノール）の服用を検討してください。

温湿布や保冷剤を1日に数回柔らかい部分に数分間塗布すると、腫れや痛みを抑えるのにも役立ちます。 暑さと寒さの両方を試して、どちらがより大きな安心をもたらすかを確認してください。 誰もが違う！

最後に、ブラの選択に注意してください。 伸縮性のあるブラジャーを選ぶ傾向がある場合、またはブラジャーをまったく使用しない場合は、痛みを感じる日には、フィット感のあるサポート力のあるブラジャー（スポーツブラジャーも含む）を着用してみてください。 これにより、揺れと動きが制御されます（揺れが多い=痛みが大きい）。

あなたが合うとき、合うブラを見つけることは簡単です いくつかの一般的な落とし穴を避けてください:

• ストラップが肩に食い込んだり、倒れたりします。
• あなたのおっぱいはカップの上部、下部、または側面にこぼれます。
• カップはしわが寄っていたり、だぶだぶです。
• バンドは後ろに乗ったり、肌を掘ったりします。
• あなたのブラの中心はあなたの肌に対して平らに座っていません。

安心できない場合は、ドキュメントにご相談ください。

月経が来たり消えたりする間、おっぱいが痛いままであると、もっと深刻なことが起こるかもしれません。 場合によっては、しつこい乳房の痛みは、線維腺腫（組織の塊）、嚢胞、感染症、または妊娠の兆候である可能性があります。 原因が何であれ、あなたの医者はあなたがあなたのための最善の行動計画を見つけるのを手伝うことができます。

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