ジャレットがデザインしたオドゥンの計画を手に入れよう！

こんにちは、みなさん！ 私たちはついにオドゥンのディートを手に入れました 食物と 運動計画。 ジャレットは彼女にリストを与えた 健康な食品 彼女が彼女のすべてのもののバランスをとっていることを確認するために彼女の食事療法に取り組むために
体のニーズ、そして彼はまた従うべき素晴らしいトレーニングスケジュールを設計しました
毎週。 あなたはそれらをダウンロードし、それらを印刷しそしてあなたとそれらを持って行くことができます！
（最終的には、より詳細なフードプランも掲載する予定です！）

また、Odunのように、すでに非常にアクティブになっている場合は、
フィットネスルーチンを少し調整する必要があります。 （たとえば、
サッカーの練習で1時間以上走り回っているなら、おそらく
余分な有酸素運動は必要ありません！）
これは後で、オドゥンがルーチンを微調整する方法についてジャレットに話し、
それを彼女のために働かせなさい。

だから今すぐトレーニングスケジュールをチェックしてください。 ある場合はコメントを残す
ジャレットに説明してもらいたいエクササイズ、またはオドゥンにデモンストレーションしてもらいたいエクササイズ！

• オドゥンのフードプランをダウンロード！
• オドゥンの運動プランをダウンロード！