2Sep
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"私は私の体が嫌いだ。 私は太っていて醜いと思いますが、他の誰もそうしません。 私の友達の何人かは私がかわいくてかわいいと言っています。 私は地球上で最も醜い人だと思うので、なぜかわかりません。 私は自分自身が嫌いです。"
ミーガン、15歳
ミーガン、なぜあなたは自分自身をそんなに嫌うのかをあなたに話すことができればいいのにと思います。 私の予感は、あなたがあなたの人生で起こっているかもしれない何か他のものを表現するのに苦労しているということです（抑圧された感情はしばしば「太った」または「醜い」と感じるようになります）。 あなたの体は本当にあなたにそれほど不幸を感じさせていません-何か他のものもそうです、そしてあなたがそれが何であるかを特定するのが早ければ早いほどあなたはあなたの外見でそれを取り出すのをやめるでしょう。 自分の体に嫌悪感を覚える女の子（私も含む）はたくさんいますが、私は ここであなたに挑戦し、もっと深く見て、他に何が起こっているのかを明らかにするためにいくつかの文章を書くように頼むつもりです あなた。 一週間、あなたが「太っている」または「醜い」と言うたびに記録してほしい。 友人や自分自身に大声で話しているかどうかにかかわらず、ノートを持ち歩き、それを言うたびに書き留めてください。その瞬間に何が起こっていたのでしょうか（テスト後ですか？ 片思いを見た後ですか？ お母さんと喧嘩した後だったのでしょうか？）もっと深いことが起こっていることを保証します。そのつながりができるまで、あなたは一般的に自己嫌悪を感じ続けるでしょう。 そして真実はミーガンです-あなたはあなたがかわいいとあなたに言うためにあなたの男友達を必要としません。 あなたはかわいくて特別で価値があると感じる必要があります。 それで、この演習をして、あなたが見つけたものを私に報告してください、いいですか？
ジェス・ワイナーは作家であり、自尊心の専門家であり、 セブンティーンの新しいボディピースアドバイザー。 ジェスに身体イメージの質問をしたり、考えを共有したり、欲求不満を解消したりするには、下にコメントを残すか、ここに送信してください。 ジェスは毎週新しい質問に答えます！ ジェスの詳細については、 withjess.com.
