2Sep
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アダム・ゴールト
私は扱ってきました 摂食障害 過去3年間。 今年、ようやく回復を始める決心をしましたが、とても怖いです。 問題は、長い間飢えていた後、食べ過ぎになり、今では医学的に太りすぎになっていることです。 気分を良くするために今でも絶えず食事をしていますが、それは短期間だけ幸せになります。 普通の体重になりたいのですが、普通に食べて運動し、船外に出ないようにする方法がわかりません。 私は何をすべきか？ 私はとても迷い、怖くて、混乱しています。
ケイト
親愛なるケイト、
摂食障害からの回復には時間、忍耐、そして自己愛が必要です。まず第一に、あなたの精神的および感情的な健康の世話をしてくれて、おめでとうございます。 今、あなたの体の健康に関しては、あなたは間違いなくあなたが過去に食べ物と運動について考えていた方法が少し変わる必要があることを理解するのに助けが必要になるでしょう。 いくつかのバランスを見つけます。 そして、あなたが回復過程で体重を増やすかもしれないのは正常です。 それはあなたが永遠に体重を増やし続けるという意味ではありません。 あなたの体は幸せな設定値を理解する必要があります。 次のステップは、医療専門家と協力して健康的なライフスタイルに移行することです。 習慣を変えることは一夜にして起こることではありませんが、私のように自分自身を信じ続けるなら、あなたはもう一度あなたのバランスを見つけるために必要なすべてを持っているでしょう。 あきらめないで、強いままでいてください。 あなたとあなたの家族に貴重な情報を提供できるオンラインサイトもたくさんあります。
摂食障害連合
F.R.E.E.D. 財団
全国摂食障害協会
レンフリューセンター
摂食障害情報ネットワーク（EDIN）
祝福、
ジェス
