ダンプされるのにどのように対処しますか？

私はちょうど1年5ヶ月の関係の後に捨てられました。 どうすれば対処できますか？

ブルターニュ、14歳、ケンタッキー州バーズタウン

近所いじめは難しいです、ブルターニュ-特にあなたが彼がそれに注意することを期待している人にあなたの心を与えるとき。 心痛の魔法の治療法があればいいのにと思いますが、代わりにわかりやすくシンプルなものを紹介します 真実：これから数ヶ月は本当に大変なことになるでしょう（シュガーコーティングには意味がありません） それ）。

しかし、私はそれがより簡単になることもあなたに約束します。 それはあなたがあなたの最も暗い、最も悲しい瞬間の間につかむことができる一つのことです。 OK、今すぐ鏡で自分を見てください。 あなたにはもうボーイフレンドがいないかもしれませんが、あなたは彼がいたときと同じ女の子です-彼があなたを去ったとき、彼はあなたから何も奪いませんでした。 どちらかといえば、あなたは彼との関係の中であなたの経験と個性を増してくれたことに感謝することができます。 あなたはこれに気付かないかもしれませんが、彼はあなたが今日誰であるか、そしてあなたが何年も後に誰になるか（それが彼の良い行動のためか悪いためか）に影響を与えました。

次に、何を期待するかについて話しましょう。 あなたはおそらく、喪失を悲しむ通常の5つの段階を経験するでしょう：否定（彼があなたにこれをしたという事実を受け入れない）、怒り（彼に責任を負わせる）、交渉（考える） 彼があなたを連れ戻すだけなら、あなたは何でもします）、うつ病（悲しくて絶望的だと感じます）そして最後に受け入れ（それらすべての最高の段階-あなたがいなくても大丈夫だと気づきます 彼！）。

あなたがこれらの段階を通してどのように進化しているかを見るために日記をつけてください。 そして追伸：次に別れを経験するとき、あなたがどこまで来たかを思い出させるためにそれに固執してください。 （残念ながら、これはおそらくあなたの最後の失恋ではありません。）

私の最初のいくつかの分裂は私の人生で最悪の瞬間でした。 でも、癒されるたびに、筋肉が強くなったような気がしました。 もちろん、別れは私を悲しくさせました、しかし私は彼らにノックダウンされる代わりに彼らから成長することができました。 覚えておいてください：あなたはまだ彼に会う前と同じ強い女の子です、そしてあなたはこれからさらに強く、そしてより経験豊富な女の子から出てくるでしょう。

それまでは、家にいて別れについて反芻しないでください。 そこに出て、友達と楽しんでください。 それはあなたがそれらの5つの段階をもう少し簡単に通過するのを助けるでしょう。