レニーオルステッドビーガンレシピ

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として ビーガン、卵、シーフード、日記など、動物から何も食べない人、 アメリカのティーンエイジャーの秘密の生活スターレニーオルステッドと共有 セブンティーン 完全菜食主義者になるという彼女の決定について：「動物愛好家として、そして長年 ベジタリアン昨年、ビーガンに移行することにしました」と彼女は語った。 「ビーガンの食事を作るのは大変な手間だと思ったので、試してみる前は少し躊躇していましたが、私は ビーガンであることは私が思っていたよりも簡単であることを実際に発見しました！」レニーのお気に入りのビーガンのおかずレシピをチェックしてください 未満。 ビーガンでなくても美味しいです！

レニーのお気に入りのニンニクインゲン

1ポンド さやいんげん

にんにくみじん切り大さじ1

オリーブオイル大さじ2

1/2レモン

たまり醤油1カップ

1. 流しの下でそれらをすすぎ、端を切り落とすことによってインゲンを準備します。

2. 大きな鍋の水を沸騰させ、インゲンを加えます。 それらを約5分間調理し、緊張させます。

3. 中火でストーブに大きな鍋を置き、オリーブオイルとニンニクを加えます。

4. にんにくインゲンをお皿にのせます。 鍋からおたまにソースの一部を追加するために鍋を使用してください。 お皿にレモン1/2個を絞って召し上がれ！

写真：ダレン・アンケンマン