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あなたはそうですか 以上 ジム？ たぶん、60フィートの高さの山をスケーリングする方があなたのスタイルです！ サーシャ・ディジュリアン（19歳）は、7歳のときからロッククライミングを続けています。 彼女がスポーツについて何を愛しているか、そしてそれがあなたに適しているかどうかを調べてください。
Sasha DiGiullian： 兄の誕生日会で7歳の時にロッククライミングを始めました。 私たちは地元のクライミングジムに行きました、そして私はそれが本当に好きでした。 どんどん高くなっていくのはとても爽快でした！ 兄よりも上手だったのも助かったと思います。
17: その後、どうやってロッククライミングを続けましたか？
SD： 私は自分が住んでいるバージニア州アレクサンドリアの地元のクライミングセンターに参加し、最初は週に1回、次に週に2回、そして徐々に頻繁にそこに行き始めました。 9歳のある日、クライミングセンターに足を踏み入れたところ、地域選手権という大会が開催されていました。 そこにもわからなかった そうだった クライミング大会！ 前回の予選は行っていませんでしたが、審査員が出場させてくれて、自分のカテゴリーで優勝しました！ それから、競争力のあるロッククライミングの調査を始め、より真剣にトレーニングを始めました。
17: チームで働いていますか？
SD： チームはありません。 それは個人的なスポーツであり、それが私が本当に好きなことです。 あなたの成功はあなた自身によって動かされ、あなたは他の誰かに依存していません。
17: 競技会のためにどのようにトレーニングしますか？
SD： 私は登ります、 走る、 そして、やります 腹筋運動. 私は懸垂や腕立て伏せのような基本的な強度対重量比のトレーニングを行います。 クライミングは本当にあなたの仕事をします 上半身 と 芯、だからあなたは本当に強い腹筋と強度対重量比を持ちたいです。
17: 内側と外側の両方に登りますか？
SD： 私はほとんどの登山を外で行います。 私の最大の成果は、レッドリバーゴージで80フィートの急な上り坂をしたことでした。 ルートは9Aに格付けされました。これは、女性が達成した中で最も難しいものです。
17: 必要なエネルギーを自分に与えるために何を食べますか？
SD： 私のお気に入りのいくつか 朝食用食品 バナナ、オートミール、卵で、登山時にエネルギーバーを持ってきて食べます。 大会の前夜、大きなパスタを食べて炭水化物を補給するので、登る気力があります。 トレーニング後に持っている最も重要なものはタンパク質です。 私の好きなタンパク質の形は魚です。 鮭が大好きです。 あなたの体があなたが食べるものに反応する方法は、健康的に食べる価値があります。 それの多くは、あなたの体に耳を傾け、あなたの筋肉に燃料を供給する方法を知り、あなたが最善を尽くすために必要なエネルギーをあなた自身に与えることです。
17: あなたはとても長い髪を持っています！ あなたが運動するときあなたの頼りになる髪型は何ですか？
SD： NS フレンチブレイド. それはとても重要です！ 髪の毛が少し汚れていると、実際にしっかりと保持されるので、ワークアウトした後、フレンチブレイドに髪を入れて、完全にまとめられているように見えます。
17: 何 美容製品 ジムバッグに隠しますか？
SD： ロッククライミングはかなり険しいですが、私は実際にはかなりガーリーです！ 登っているときでも、いつもネイルを塗ってもらうのが好きです。 私の好きな色はホットピンクです。
17: あなたはあなたと同じくらいスポーティーな人が好きですか？
SD： 私はスポーティーな男のために行きます。 私は自信を持って自信を持っている人が好きです。
に行く サーシャのウェブサイト 彼女の今後の登りをチェックするために。 ロッククライマーはいますか？ それはあなたが自分自身が入るのを見ることができるスポーツですか？ 以下であなたの考えを共有してください！
