なぜ30ポンドを稼ぐことが私に今までに起こった中で最高のことだったのか

私は14歳のときにダイエットについて学びました。 私はサマーキャンプに行って、12ポンド重い家に帰りました。 体重が増えたのは初めてでした。 気に入らなかったので母に相談しました。 彼女は、特定の食品、つまり私が愛したすべてのものが不健康であり、ほとんどの痩せた女性が適度にそれらを食べると説明しました。

「それは公平ではない」と私は反論した。 私は自分の体に腹を立てていた。 食べたいものが食べられなかったことに腹を立てた。 「スウィーティー」と彼女は言った、「人生は公平ではない」。 ある見方をしたいのなら、ある見方をしなければならないことに気づいたのは初めてでした。

私はインターネットを調べてダイエット本を買いました。 15歳までに、砂糖がインスリンレベルを上昇させる理由と、それが脂肪の生成につながる理由、そして脂肪とタンパク質だけを食べると体がケトーシスに陥る理由を説明できました。 アトキンスからサウスビーチまで、あらゆる種類のダイエットを試しました。 私は惨めだったと言えば十分です。

ダイエットは執着になりました。 私が18歳になるまでに、食べ物を制限することだけが私が考えていたほとんどすべてでした。 疲れました。

結局、ダイエットチートの日はほとんどビンビンになりませんでした。 私はまだ新しい食べ方と従うべき新しい計画を把握していましたが、それは役に立ちませんでした。 私は体重が増え、長い間自分自身を否定していたすべてに抵抗できなくなりました。 私はほぼ30ポンドを得ました。 最初、私は悔やまれましたが、その後、何か奇妙なことが起こりました。私は思いやりをやめました。 体重が増えて最悪の恐怖だったと思っていたことが実現しましたが、それは悪いことではありませんでした。 それどころか、人生で初めて食べ物の周りでリラックスすることができたので、それは実際に起こり得た最高のことでした。

引き出しの中に隠して誰も見ていなかったときに食べていた炭水化物を否定するふりをやめました。 グーグルで「スーパーモデルダイエット」をしたり、トーンの達人が書いた本を読んだりするのをやめました。 食べたところ。 私は何年も避けていたものをすべて食べました。 たまに食べ過ぎたのですが、やがて興奮が薄れ、普通に食べ始めました。制限も甘すぎもしませんでした。

いつも食べ物のことを考えていなくてとても嬉しかったです。 活動的であり、私が望むものを何でも食べることを許すことは、どんな食事療法よりも私に役立った。 最初はほとんど気づかなかったのですが、2年の間に体重が減りました。

食事を楽しみながらリラックスした日から、ダイエットをしていなかったり、ダイエットを考えたりしていません。 好きなものを食べて気分が良くなります。 私はほとんどの部分で健康的な食事をしますが、自分自身のことを否定しません。 ダイエットしないことの美しさは、禁断の果実は何もないということです。 いつでも好きなときに手に入れることができれば、何も魅力的ではありません。 私はついに私が長年探していたもの、つまり自分自身について気分を良くする方法を見つけました。その方法は、誰かの計画ではなく、私自身の計画に従っています。

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