2Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
私が好きなものの一部 チーム セブンティーン お互いに提供できるサポートです。 私たちのフィットネスの目標について話し、お互いを応援する方法があるのは素晴らしいことです。 どうもありがとうございました 私をツイートするあなたのフィットネスの質問！ 私の答えを読み続けてください：
は 健康な食品 健康を維持するのに十分ですか、それとも運動することが絶対に必要ですか？ -@ PRITTOR
健康食品は素晴らしいですが、体を活発に保つことが重要です。 あなたが動いて血液を送り出す場合にのみ、あなたの筋肉は強くなり、日常の物事に対してより多くの持久力を構築します。 運動は特定の脳内化学物質を刺激し、気分を良くすることができます！
どうすれば自分を保つことができますか やる気? 通常、私は一週間運動を始めて、それからあきらめます。 -@ TheRealisr
あなたはすでに一週間でそれを成し遂げました。 それは素晴らしいことです！ あなたは一歩後退するか、5歩前進することができます。 あなたはすでにその中にいます、なぜ今やめるのですか？ あなたがそれに固執すればするほど、あなたはより多くの結果を見るでしょう。 毎日それを取りなさい。 あなたがそれを知る前に、あなたは6ヶ月になり、あなたは感じるでしょう それで 達成した。 結果を見て、ほんの数日で全体的に気分が良くなりました。きっとあなたもそうなるでしょう。 それはいつも私をやる気にさせてくれます！
私は一日を分割するのを助けるために軽食を食べることを使います。 私は何をすべきか？ -@ Oshjah_Castro
あなたが言っていることがわかります。 私が好きなものがキッチンにあるなら、それは食べられなければなりません。 毎日食べたくないおやつを食器棚に残さないようにしています。 それでも問題が解決しない場合は、ガムを噛むか、コップ1杯の水を注いでください。 私はいつも無塩アーモンドの箱を家に置いておきます。 それらのほんの一握りはあなたを満足させ続けるべき良いスナックです。
忙しい高校生なので、楽しく実践的なトレーニング活動を毎日のスケジュールに組み込むにはどうすればよいですか？ -@ NdeyBuri
学校から家に帰りますか？ 安全な距離であれば、運転する代わりに友達と一緒にやってみてください。 家で宿題をしているときは、椅子の代わりにエクササイズボールに座ることもできます。 また、お気に入りのテレビ番組のコマーシャルの休憩中にクランチや腕立て伏せをしてみてください。 それが私がすることです！
他にフィットネスに関する質問がありますか？ コメントで声を上げてください！