忙しい日にワークアウトにフィット

こんにちは、お嬢さんたち！ あなたが学校に戻って楽しんでいることを願っています！ 今年はこれまで以上に忙しいです！ テニスの練習、大学への出願、宿題、そして今後のACTの勉強で、私のスケジュールは完全に詰まっています！ 私はあなた方全員が関係できることを知っています。 ただ休憩したいときに運動する時間を見つけるのは難しいです！

私はいつも 試す トレーニングに合うように、しかし時々それはほとんど不可能です。 トレーニングを逃したり、怠けているように感じたりする日は、休憩してください。 あちこちで一日を逃しても大丈夫です—週の後半にそれを埋め合わせてみてください。

忙しい週にワークアウトを合わせるための私の最善のヒントは次のとおりです。

• 宿題が終わったら、1時間かけてヨガをしたり、音楽に合わせて踊ったりしましょう。 あなたはリラックスして楽しい時間を過ごすでしょう！
• ヴァンパイア・ダイアリーズの最新エピソードを見ていますか？ いくつかのクランチをしてください！ 私はいつもお気に入りの番組を見て気を紛らわせる時間を作っていますが、トレーニングを受けても害はありません！
• 宿題のためにハムレットを読む必要がありますか？ エアロバイクに飛び乗ろう！ 宿題を済ませてカロリーを消費しましょう！ なんてすごいの？
• お店に行きますか？ 入り口から遠く離れた場所に駐車すると、これらのいくつかの追加の手順が本当に違いを生む可能性があります！
• 犬を飼っていますか？ あなたの毛皮のような仲間は長い散歩が大好きです！ あなたは両方とも素晴らしいトレーニングを受け、あなたはあなたの雑用を成し遂げるでしょう！

これらがお役に立てば幸いです。 ハッピーフォール！

XO XO、
キム