あなたが落ち込んでいるのか、それともただのファンクなのかを知る方法

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うつ病の診断には注意が必要です。どうして？メンタルヘルスの問題と他の問題との間に非常に細かい境界線があり、それがあなたを自分自身のように感じさせないことがあるからです。ここにあなたを悩ませているかもしれない他のいくつかのものがあります...

疲れていると、体は感情を調整する能力の一部を失います。夜に8時間の睡眠をとるようにしてください。

あなたは疲れ果てて、食べたくないですか？あなたは何かを思いついているかもしれません。医師に相談してください。

あなたの気分はあなたの体で起こっていることのために通常の変動を受ける可能性があります。 PMSの家族歴がありますか？あなたは特に変化に敏感かもしれません。産婦人科医にアドバイスを求めてください。

ホルモンベースの避妊が原因である可能性があります。 ADHD薬は気分に影響を与えることも知られています。何が起きているのかをドキュメントに知らせる必要があります。

これらはあなたの脳の神経伝達物質に影響を及ぼし、あなたを本当に低く感じさせることができます。禁煙の手助けが必要ですか？家族や小児科医に相談してください。